뱃살빼는최고의방법 저의 노하우를 공개해요!
안녕하세요
요즘 날씨가 서서히 봄에 가까워지는것 같아요
2월이 가고 3월이 다가오니 다이어트 하시는 분들이 많이 늘어나시는 느낌!
보통 다이어트를 시작하시면 뱃살, 허벅지살, 특정한 부위에 살이 많아서
다이어트를 해도 라인은 정리되지 않아 고민하시는 분들이 많으신데요!
오늘은 저의 뱃살빼는최고의방법 노하우를 공개해볼까합니다!
일단 뱃살을뺀다고 했을때는
체중보다는 사이즈에 먼저 집중할 필요가 있다고 생각해요!
근육과 체지방의 차이
같은 무게라도 이렇게 차이가 많이 나요!!!
그래서 제대로 다이어트하시는 분들이라면
특히 뱃살빼기에 도전하시는 분들이라면 라인을 체크하면서
다이어트 할 필요가 있다고 생각해요!!!
아래 남자분을 보시면 몇킬로가 빠진것 같이 보이시나요?
사실 얼마의 체중이 줄었는지는 중요하지 않아요!
겉보기에 얼마나 탄탄하고 건강하게 라인이 살아났는지가 훨씬 더 중요한것 같습니다!
이마에 나 48킬로요!
써붙이고 다니는 사람이 없다는걸 생각해보면
우리가 흔히 다이어트하면서 빠지기쉬운 함정
체중의 딜레마에서 꼭 벗어날 수 있어야 할것 같아요!
아래 남자분은 총 20킬로를 감량하셨어요
꾸준하게 아침식사를 쉐이크로 고단백 풍부한 영양을 먹는 식사습관을 장착하고
초콜릿과 단것, 디저트를 좋아하던 식습관에서
다양한 음식을 골고루 먹는 일반식사습관을 갖게 되었고
수분섭취도 많이 하고 일주일에 두세번 규칙적으로 짧게라도 운동하는 습관을 통해
지금은 멋진 복근남으로 변신했죠!
다이어트를 시작할때 뱃살빼기가 필요하신분들은 식습관에 반드시 뱃살찌는 원인이 숨어있어요
술을 좋아한다, 과자를 즐긴다, 폭식한다, 그냥 많이 먹는다, 물을 잘 마시지않는다.
등등 뱃살이찌는 이유들이 있는데
그 이유를 조절할 수 있는 다이어트 플랜이 필요한것 같아요!
당연히 아침식사는 고단백 풍부한영양 저칼로리 쉐이크로 체인지하면 좋겠죠
일반식사도 저염식으로 든든히 배부르게 먹고
수분섭취, 혈액순환을 잘되게 돕도록
내게 꼭 맞는 프로그램으로 일반식사 습관도 함께 코칭받으면
그냥 단기간 살만 빠지는것이 아니라
오래도록 그 몸매를 유지까지 할 수 있는
다이어트의 원천노하우를 배우는거라 저는 이게 진짜 제대로 다이어트를 경험하는거라고 생각해요
다시찌는게 아니라 빼고 유지되는것!
그게 뱃살빼는최고의방법이 아닐까요?!
저도 원래 물을 참 안마시는 스타일이었는데
허벌라이프쉐이크로 아침식사도 바꾸고
그리고 다이어트로 감량식으로 쉐이크를 먹으면서
물마시는 습관을 갖게 되었는데
원래 건조하던 피부도 많이 촉촉해지고
무엇보다도 배쪽의 군살이 싹~~~ 정리되는 느낌!
저는 배가 삼겹살이 아니에요
그냥 배가 빵빵하게 튀어나온 스타일로 -_-살이쪄요
민망하구나
물론 여기서 더 먹었다면 더 흘러넘쳤겠지만
여기서 다이어트를 시작한게 다행이라는 생각이 듭니다.
아침식사쉐이크, 꼭꼭 챙겨줬고
먹지않던 물도 허벌티를 통해서 많이 마시게됐어요!
그러면서 많이 두툼했던 몸에서
슬림하게 변신!
총 6주간 -11kg
허벅지 사이즈는 -12cm를 줄이는 놀라운 효과를 경험하게됐죠!
허벅지살빼려고 쉐이크다이어트를 시작했는데
사실, 팔뚝, 뱃살 다른곳의 체지방들도 많이 빠져서
전체적으로 몸매라인이 많이 슬림해지는 효과를 봤는데
저는 유지하면서 더 몸매관리되는 효과를 보게됐답니다~!
유지하면서 꾸준히 쉐이크식사를 했고
그러면서 운동을 약간 병행했던
제 배는 놀랄만큼 11자 복근을 선명하게 가지게 됐답니다.
그럴 수 있을거라 생각못했지만
꾸준한 단백질 섭취, 건강한 식습관으로 변할 수 있도록
허벌티나 쉐이크의 도움을 많이 받았던것 같아요!
비키니 입을때 뱃살 흘러내려서
맨날 위에 펑퍼짐한 티셔츠 같은거 꼭꼭 옷발 안살게 입고 다녔는데
이제는 정말 뱃살빼는최고의방법을 통해서
멋지게 배까기 할 수 있어 행복합니다
ㅋㅋㅋㅋ
아래 사진은 배가 앞쪽으로 많이 나와있고
팔다리는 말랐지만
복부가 너무 고민이던 고객님의 사진인데요!
3개월동안 쉐이크감량식사를 꾸준히 하시면서
복부라인도 매끈하게 정리하셨고
그리고 그 이후로도 꾸준히 아침식사 쉐이크로 하시면서
아직도 슬림라인을 잘 유지하고 계세요!
애기 하나 낳은 아줌마라는건 안 비밀!!!
얼굴살도 쏘옥!
살처짐없이 -25킬로를 감량하신 울 고객님!
꾸준히 <리빌드스트랭쓰>와 단백질을 보충하면서
체중감량과 복근만들기를 동시에 성공하셨어요!
남자분들은 평소 활동량도 많고 근육양이 많아서
다이어트를 시작하시면 정말 드라마틱하게 변하는것 같아요
남자분들이 술자리나 회식, 밖에서 사먹는 식사가 많아서 뱃살빼기 정말 쉽지 않은데
아침식사 바꿔주고 단백질쉐이크 감량식으로 조금 집중해주시는것만으로 이렇게 변화가 있는걸 보니
누구나 도전하면 뱃살빼기 성공할 수 있다는 생각이 들어요!
뱃살빼는최고의방법
저의 노하우라면 내가 왜 뱃살이 쪘는지 살찐 이유를 정확히 파악하고
그 원인을 해결 할 수 있는 해결법을 적용해서 다이어트를 시작해야해요!
뱃살은 기본적으로 혈액순환, 수분보충이 수반되어야
확실하게 감량효과를 볼 수 있고
또한 일반식습관에서 술이나 과자등을 먹는 습관이 있다면
반드시 줄이거나, 고쳐나가면서 식습관을 바꿔놓는다면
다이어트가 끝나고 난 이후에도 훨씬 더 사이즈가 줄어드는
다이어트의 놀라운 지속성을 느낄 수 있을거라고 확신해요!!!!
다이어트는 힘들고 어렵고 성공하는건 더더욱 쉽지 않다고 생각하시는 분들이 많지만
내게 필요한 영양과 단백질을 잘 공급하고
또 혼자보다는 함께 다양한 분들의 감량 후기를 들어가면서 동기부여 받는다면
뱃살빼기에 도전하는 누구라도 멋진 효과를 볼 수 있을거라 생각해요!!!
허벌라이프 쉐이크로 뱃살빼기에 도전하고 싶은 분들이 계시다면
뱃살빼는최고의방법 을 전달해 드릴테니 도전해보세요!
누구나 살뺄 수 있지만
그건 시작하는 사람의 몫이랍니다!
내게 꼭 맞는 프로그램
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