시급한 연말파티 다이어트 똑똑하게 끝내기
이제 완전 코앞으로 다가온 크리스마스와 연말
연말연시 일년동안 만나지 못한 얼굴을 들을 만날 약속들도 많고
그리고 행사들도 줄줄줄줄 줄을이어서
먹을일과 마실일이 사방에 널려있어요
가을부터 맛있는 간식과 맛집들을 다니며
조금조금씩 늘려온 살들을 오픈하자나
너무 용기가 없고
날씬하고 예쁜모습으로 모임에 나올 친구들을 생각하니
다시 생각해도 내몸뚱아리는 답이 없고
급하게 다이어트를 하려고하니
그것도 막상쉽지가 않고
이러다가 내년초에 또 매년 똑같이 하던것처럼
올해 목표는 다이어트야
-_-
결심한 하는 내가 될것 같아서 불안하다
그렇지만 제대로 다이어트 할 방법을 도당췌 모르겠다
하시는 분들 연말다이어트와 함께
2018년 한해 다이어트걱정을 날려버릴 저의 감량노하우 풀어드릴게요
연말부터 새해까지
모임은 끝이없죠
그리고 이어지는 봄....
먹고 마시다 보면 어느새 시간은 많이 가있는데
내몸은 점점 살이 쪄있는
깊은 좌절감이 느껴지는 상태가가게되면
다이어트고 뭐고 하기 싫어집니다!
예쁜옷을 소화할 수 있는
단기간 다이어트 성공비책에서부터
그리고 꾸준히 유지하면서 사이즈가 더 나이스 하게 빠지는
다이어트 노하우들을 알려드릴게요
패션의 완성은 날씬한 몸이라는 이야기
블랙 미니드레스를 예쁘게 소화한언니들을 보니까
그말이 정답이다...라는 생각이 들지만
내몸은 아니야 라고 좌절하시는 분들
지금부터 집중!
드레스나 옷빨이 잘사는 몸매를 만들기위해서는
체중보다는 몸매라인이나 몸의 비율이 무엇보다 중요하죠!
저도 다이어트를 하면서 항상 실수했던것이
항상 숫자에만 집착했다는 거에요
분명히 5킬로 감량에 성공했는데 옷을 입어보면
태가 나지 않고 핏은 무너져있는그대로
너무 예쁜 원피스나, 드레스를 입어보고 싶어서
다이어트에 도전해서 역시나 감량후 착장해보았으나
그 드레스는...-_-과연 같은 옷인가 싶을정도로
마네킹, 혹은 모델언니와 나의 착장샷이 심하게 차이가 많이나서
좌절감에 빠진적이 한두번이 아니었어요
왜그럴까?
왜그럴까?
왜 나는 살이 빠졌는데도 불구하고 사이즈가 줄지 않았을까?
그것은 바로 근육과 체지방의 무게와 부피차이를 몰라서
맨날 근육이 빠지고 수분이 빠지는 다이어트를 했기때문이라는걸
나중에 다이어트에 모두 성공하고 나서야 알게되었어요
저는 허벅지사이즈가 다른 몸사이즈에 비해서
좀 비대했던 편이었는데
체지방과 근육의 상관관계에 대해서 모르고 다이어트 했을때는
허벅지는 자꾸자꾸 굵어지고
상체는 자꾸말라서 뭘입어도
몸꽝인 상태를 벗어나기 쉽지 않았는데
그 원리를 생각하면서
다이어트를 진행하고 난다음의 제 몸상태는
그 이전과는 비교할수 없을정도로
밸러스가 좋아져있었요!
"지방을 빼고 근육을 늘려라!!!"
저랑 같이 다이어트를 진행한 코치님이
진짜 마르고 닳도록 해주신 말씀
그리고 다이어트하면서 꼭 필요한 원리같은것을 짚어주면서
감량을 진행하기때문에 쉽게 빠질수 있는 함정
다이어트의 잘못된 상식으로 인해서
살이 잘 빠지지 않을 수 있는 정체기
이런것들을 모두 피해서 빠르게 단기간감량에 성공할 수 있도록
관리해주신 코치님이 있었기때문에
운동 + 식단을 병행해가면서 제대로 감량에 성공할 수 있어요!
온라인운동 + 식단관리를 동시에 진행해주시는
허벌라이프 코치님은 거의 안계시는 걸로 알고 있지만
코치님의 관리는 좀 남다름
단지 먹는것에만 의존하는것에는 좀 반신반의 했는데
적절한 운동과 식단조절을 함께 하는것은
저도 늘 꿈꿔왔던 바람직한 다이어트 방법이긴 했지만
실천의 의지가 약해서 잘 이어가지 못했는데
좋은 코치님을 만난 덕분에
6주동안 -11킬로감량에 성공하는
멋진 결과를 얻을 수 있어요!
처음 감량할때는
허벅지사이즈가 너무 시급하게 정리해야해서
하체라인을 잡는 운동과 병행해서
단백질쉐이크도 섭취해주고
다이어트 저염식사도 병행해주었는데
그 이후로 꾸준히 유지식을 병행하면서
체지방과 근육양의 차이
다들 기억하시죠?
이 차이때문에
체중은 증가했지만
사이즈는 놀랍도록 줄어드는
다이어트 신기원을 스스로 경험하게 됐어요
예전에는 살쪘을때 목욕탕가면 애들이 이모, 아줌마 이렇게 불렀는데
요즘은 눈 침침한 할머니들도 학생 아가씨...
ㅋㅋㅋ 왠만한 사람들이 다 내 나이보다 훨씬 어리게 본다능
ㅎㅎㅎㅎ
이러니 살빠지니 자신감 샘솟지 않을 수 없음
단지 체중에만 집착했다면
이뤄낼 수 없었던 미라클한 다이어트 성공
복근도 만들고 엉덩이도 힙업되고
꾸준히 식단도 조절해주시고 운동도 함께 체크해주신
코치님덕분에 놀랍게 몸매가 변하고 있어서
지금도 너무 대 만족중
연말 여러 모임이나
회식자리, 그리고 술자리에서
어떤식으로 메뉴를 선택하고
식사를 해야하는지
소소한 일상속에서의 다이어터의마음가짐과
대처방법을 하나하나 알려주시기때문에
정말 1대1과외 받듯이 다이어트에 임할 수 있고
그 결과는 당연히 좋음!
허벌라이프쉐이크로 다이어트하고
살뺐다는 사람 사실 많이 후기로 보긴 했지만
그사람들이 각자 만난 코치들은 다르기때문에
결과도 다를 수 있다고 생각해요
그리고 일단 괜찮은 코치를 만났다면
내가 열심히 의지를 가지고 따라하는것도 일정부분
중요하다고 생각합니돠!!!!
허벌라이프 쉐이크 먹기전에
다른 유행하는 다이어트 쉐이크들이랑
한약, 그리고 양약까지도 많이 먹어봤지만
그것들은 먹을때뿐이고 사실 효과가 크게 없엇어요
허벌도 어떤사람은 먹어보고 별로 맛이 없엇다는 사람들도 있던데
전 너무 건강체질인지 -_- 너무 맛있었어요
이거 먹고 살빠지나 의심될정도 맛있어서
코치님과 약속한것보다 훨씬 더 많이 챙겨먹었는데
그것이 살이 빨리빠지고
사이즈도 빨리 줄어든 노하우중 하나였음 ㅎㅎㅎㅎ
아무거나 사드시지 마시고
인증받은 회사제품것을 이용하는것이
저도 금액대는 조금 있어서 초반에는 망설였으나
개인피티 받는다 셈치고 시작했는데
진짜 좋은결과 있어서 행복하네요
히힛
매주 한번 체지방체크
그리고 일기장 식단 수시체크
그리고 눈바디 체크까지
코치님을 통해서
바디체크하는 습관을 기르게 됐고
이제는 혼자서도 충분히 몸관리할 수 있는 사람이 됐다는게 너무 기뻐요!
이건 진짜 제품사고 가질 수 있는 그런것이 아님
맨날 날씬한사람들 보면서
그 몸얼마에요?
제가 살게요 ㅋㅋㅋ 그랬는데
사실 투자대비 멋진 몸을 코치님통해 갖게되어서
우리코치님 흥하시길 응원합니다
헤헤헤헤
(♥ω♥ ) ~♪
♡⑅*ॱ˖•. ·͙*̩̩͙˚̩̥̩̥*̩̩̥͙·̩̩̥͙*̩̩̥͙˚̩̥̩̥*̩̩͙‧͙ .•˖ॱ*⑅♡
요즘 연말파티도 많지만
신정연휴, 설명절
연초에 따뜻한 나라로 여행하시는 분들도 많으시더라구요
늘 날씬한 몸매 장착하고 있다면
급 떠나는 여행에도 망설임없이
탈의
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코치님이 만들어주신 예쁜몸매 장착하고
올 겨울 따뜻한 나라로의 여행을 계획하고 있어요
늦게시작하면 그만큼 살도 늦게빠지고
일찍시작하면 남들이 다들 새해다이어트한다고 고생할때
나는 예쁜 몸을 벌써 어느정도 만들어놨겠죠?!
저도 조금이라도 일찍 시작해서 다행이라고 생각하고 있어요
망설이시는 분들은 고민없이
코치님에게 무료상담 친절상담 받아보시길
카톡. porori4611
전화. 010.9352.4611
