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허벌라이프다이어트 - 출산후다이어트 허벌라이프다이어트 - 출산후다이어트 안녕하세요 허벌라이프코치 박희진입니다 저는 출산한지 현재 50일이 조금 지난상태에요 원래는 허벌라이프코치로활동하며 꾸준히 감량한몸매를 유지해왔었는데 피해갈 수 없는 임신과 출산을 겪으며 낯설기만했던 출산후 다이어트를 시작하게 되었죠 전 13년째 허벌라이프 코치로 활동하고 있고 저의 첫 허벌라이프 다이어트는 #허벅지살빼기 때문에 시작되었어요 도전다이어트라는 대회에 참가하면서 허벌라이프, 알로에겔, 나이트웍스, 리프트오프 제품의 도움을 많이 보면서 6주동안 -11cm 허벅지감량에 성공할 수 있었어요 그 이후로도 꾸준히 복근만들고 체형관리하면서 허벌라이프제품으로 제 몸을 유지하면 제가 경험한 감량노하우를 코칭하는고객님들께 전달하며 많은 고객님들의 감량성공을 도와드렸어요 ♥ ..
출산후다이어트 허벌라이프다이어트선택해서 감량중이에요 (-6.9kg) ______ 후기 1탄 출산후다이어트 허벌라이다이어트선택해서 감량중이에요 (-6.9kg) ____ 후기1탄 안녕하세요 허벌라이프코치박희진입니다. 제가 다이어트클래스 2기를 진행하면서 저도 참가자로 함께 다이어트를 하며 열흘동안 열심히 살을 뺐는데요. 출산하고 바로 직후는 감량하기 어렵다 생각하시는데 제 생각에는 가장 살빼기 쉬운 타이밍이 출산직후부터 산후조리하는 기간이 아닐까 생각해요 제가 감량하고있는 중간과정을 공유해볼까합니다 아마 출산후다이어트를 준비하시는분들 그리고 앞으로 출산후다이어트 해야하는분들께 도움이 되지 않을까 하는 마음으로 실시간 감량후기 공유해봅니다 (그리고 계속 진행할거라 계속 공유해드릴게요) 출산하러가는 당일날 저의 눈바디 매일 왔다갔다하는 현관에 전신거울을 놔두고 눈바디를 기록하다보면 나의 몸상태를 파악..
15주차임산부 임산부식단 운동기록 임산부옷쇼핑 15주차임산부 임산부식단 운동기록 임산부옷쇼핑 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 이번주에 15주차에 진입하게 되었는데요! 임신을 하고 초기에는 배가 전혀 나오지 않았는데 (사실 초기에도 많이 나왔다고 생각은 했지만) 막상 15주차에 쑥쑥 나오는 배를 보니 이전에 나왔다고 생각했던건 아무것도 아니었다는!!! 원래 다이어트 코치로 활동하고 있어서 매일, 적어도 일주일에 한번은 눈바디를 촬영했는데 그게 지금은 꽤 많이 비교자료로 쏠쏠히 이용되네요! 임신전 눈바디를 찍을때는 제몸이 한참 부족하고 지방도 많이 제거해야한다고 생각했는데 임신하고 조금씩 D라인에 가까워지면서 예전몸으로 돌아갈 수 있겠지? 라는 불안한 감정. ㅋ̤̫ㅋ̤̮ㅋ̤̻ 그런 느낌이 훨씬 많이 들어요 (사람은 욕심쟁이) 현재 15주차를 맞..
제주동쪽 신상카페 (종달리해수욕장) 꼬스뗀뇨 제주동쪽 신상카페 (종달리해수욕장) 꼬스뗀뇨 안녕하세요 진진입니다 ◡̈ 얼마전 종달리 해수욕장에서 종달리 수국길 방면으로 창고를 개조해 예쁜 카페로 오픈한 꼬스뗀뇨를 다녀와보았어요. 바다가 바로 보이는 길앞에 위치해있어서 바다뷰는 당연히 너무 좋고 야자나무와, 탁트인 전망을 볼 수 있는 2층과 1층에서도 통 유리전면으로 정말 시원한뷰 그리고 맛있는 커피까지 있는 곳이었어요! 꼬스뗀뇨 매일 영업 오전 9시30분부터 저녁 9시까지 영업! 정말 획기적으로 일찍 문열고 늦게 문닫는 카페 주소. 제주 구좌읍 해맞이해안로 2080 전화. 010-2331-7873 휴무일은 없고. 라스트오더는 마감 30분전입니다. 야외에 이렇게 조경을 야자나무로 해놓았는데 그래서 더 이국적인 느낌 그리고 바다와 어우러져서 정말 제주도..
임신중다이어트 허벌라이프 먹어도되나요?! 에 대한 질문과답변 임신중다이어트 허벌라이프 먹어도되나요?! 에 대한 질문과답변 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 최근 제 주변에서 임신을 시도하거나, 준비중이거나 현재 임신중이신 고객님들과 지인분들이 많으세요 ◡̈ 저도 나이가 좀 있는 편이지만 최근에는 굉장히 임신을 계획해서 진행하는경우가 많다보니, 임신전 건강관리나, 임신중에도 체중관리 이런쪽에 관심이 많은 산모님들이 예전에 비해서 훌쩍 많이진 느낌이 듭니다. 일단 저부터도 현재 13주차 임신중인데 건강관리를 허벌라이프제품과 운동을 병행해서 균형있게 진행하려고 노력하고 있거든요 ◡̈𖤐 그래서 임신중 다이어트를 원하시는분들이 (임신중 임당예방관리, 과도한 체중증가 관리) 많이 찾아오셔서 관리를 받으시는것 같아요!!! 임신중에도 열심히 태교하시면서 본인 자기계발까지..
허벌라이프 유산균다이어트 허벌라이프 유산균다이어트 허벌라이프제품중에서 유산균은, 하루에 한알씩만 챙겨먹으면되는데, 요즘 젤리타입으로, 다양한 타입으로 유산균이 출시되어있는데요. 저는 허벌라이프 유산균을 최근들어서 먹기시작했어요, 아침에 일어나서 로즈마리를 넣은 허벌티와함께 유산균을 함께 먹어주고 하루를 시작하면 왠지 몸이 더 건강하고 개운해진 느낌이라서 몸을 좀 변화하는 3개월동안은 꾸준히 먹어보고 더 좋은 플랜으로 점차 변경해볼까합니다 아침쉐이크는 항상 리빌드1스푼 쿠키맛수이크2스푼, 듀오한스푼을 넣어서 든든하게 챙겨먹구요, 허벌티를 점심시간까지 한두잔정도만 더 마셔줘도 배고픔없이 점심시간까지 시간이 순삭된답니다 ♥ ㅎㅎㅎ 운동하고 쉐이크를 챙겨먹고, 그리고 오늘은 아침과 저녁을 쉐이크로 먹고 저녁을 6시쯤 먹어줬어요 : ) ..
체지방분해제 제대로먹고 감량성공하자 체지방분해제 제대로먹고 감량성공하자 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 체지방은 다이어트할때 잘 체크해야하는 부분입니다. 체중을 감량할때 수분과 근육을 잃어버리고 체지방이 그대로 남아있게되면, 사이즈는 줄지않고 뭔가 아파보이는 상태로 변하게되기때문에 다이어트의 고생은 고생대로하고 만족도는 떨어지게 되죠. 마냥 굶고, 운동을 한다고 체지방이 빠지는게 아니라서 제대로된 방법으로 다이어트를 해야만 체지방을 효과적으로 줄일 수 있어요. 시중에 판매되는 체지방분해제를 검색해보았는데 대부분이 효소, L-아르기닌, 가르시니아, 카테킨 이런 성분들로 이루어진 제품들이 대부분을 차지했어요. 사실 우리가 체지방분해제라고 부르긴하지만 사실은 체지방을 채내에 쌓이지 않게 도움을 주고 기름진 음식을 먹었을때 체지방이 몸에..
허벌라이프 알로에겔효과 허벌라이프 알로에겔효과 안녕하세요 허벌라이프 10년차 코치 바키도리입니다. 저는 허벌라이프 다이어트를 하기전에 운동, 식단관리, 다양한 방법으로 다이어트를 시도했었어요. 그러다가 다이어트약을 먹으면서 위궤양에 걸리게됐고, 다시는 다이어트약을 먹을 수 없게되었죠. 편안하게 살을 빼다가 (사실 약을 먹는동안 살이 빠지진 않았어요, 엄청나게 폭식했지만 살이 더 찌지 않았을뿐) 노력해서 다시금 살을 빼야한다고 생각하니까 너무 막막하더군요. 다이어트약은 절대 먹을 수 없고, 운동은 이미 오랜시간 투자하고있어서 시간을 더 늘리는것도 어려웠어요. 그러다가 동생에게 허벌라이프라는 제품은 건강하게 먹으면서 다이어트를 할 수 있고, 다이어트약과는 달리 몸에 안전하고, 되려 더 영양적으로 도움이 된다는 이야기를 듣고 바로 ..

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