안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다 : )
저는 다이어트를 할때 무엇보다
하체가 가늘어졌음 좋겠다는 소원이 있었어요!
다리가 짧고 하체가 굵었던 탓에
늘 어떤옷을 입어도 다리가랑이가
땅에 가까운느낌이라
늘 옷입을때 스트레스 였거든요
유행하는옷들은 스키니팬츠
그리고 박시한 티셔츠
그런거 예쁘게 소화 하며 입어내는 친구들이
너무 부럽고, 나도 저렇게 입을 수 있을까?
다음생에 태어나야겠다 뭐 그런 반 포기상태로
지내게 되었지만, 다이어트에대한 꿈은
늘 가지고 있어서 매번 실패했지만
도전은 끝없이 이어졌답니다
그러던중 친구가 #다이어트약 을 권했고
다이어트약을 먹으면서 주사를 맞으면
특정 부위만 살이 쏙 빠진다는
정말 신기방기한 이야기를 듣게되었어요
병원에가서 다이어트약을 처방받아먹으면서
일주일에 두세번 허벅지가 가늘어지는 주사를
맞으러 방문했어요.
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*여기서잠깐 다이어트약에대한 나의 썰*
<다이어트약은 일단 몸에 참 안좋고
부작용도 있으며, 약과 주사처방을 받을때
꼭 제대로 정확하게 의사처방 상담을 받아야해요>
그리고 약 주사 처방받는다고
다 살빠지는것도 아니고 역시 식단은
같이 병행 해야 제대로 결과를 볼 수 있어요.
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여튼 그래서 저는 3년동안
다이어트약과 잘못된 식습관을 같이 병행하느라
약과 주사의 효과는 보지못하고 위궤양이라는
부작용만 겪고, 위암이 걸릴지도 모른다는
병원 의사선생님의 말에 무서워서 약을 끊었어요.
그리고 폭식 식탐 때문에 요요가 왔고
다시 제 다이어트는 제자리
아니 더 힘든상태로 살을 빼야하는
몸상태가 되어버리고 말았어요.
허벅지는 여전히 가늘어지지 않았고
몸은 많이 상했는데
건강하게 다이어트하는 방법에는 관심이 없고
오로지 빨리뺴고 많이 빠진다는 방법에만
몰두하느라고 다이어트하면서
항상 제 몸을 힘들게 만들고, 망가뜨렸던것 같아요.
예뻐지고는 싶었지만
제스스로 저를 사랑하면서
다이어트했던건 아니었던것 같아서
지금돌아보면 많이 제 스스로에게도 미안하고
내가 참 많이 몰랐다 라는 생각이 들어요.
혹시 이 글을 읽는분들중에서도
쉽게쉽게 다이어트 약을 먹으면서
<좀 나쁘지만 어때 빨리 빼고 끊으면되지>
저 방법이 썩 건강에 좋지 않다는건 알지만
뭐 어때 살만 많이 빠찐다면...!
이렇게 생각하시는 분들이 계시다면
얼른 그 생각 고쳐먹으시길 바랄게요
저도 그렇게 생각했었거든요 꽤 오랫동안
그런데 몸이 아프기 시작하니까
덜컥 겁이나더라구요, 살 빼는거 그거 뭐라고.
근데 살빼는것도 저한텐 꽤 중요한 문제였고
"
그럼 어떻게 건강하게 뺄 수 있단말이야?
"
이런 질문이 생기더군요.
이런저런 방법들 시도해보지 않은 방법들 많지만
결국엔 제가 지금 안착한 방법은
"건강한 영양"을 섭취하면서
규칙적인 식사를 할 수 있도록 바로잡아주는것
인데요. 물론 일반식사로 그걸 할 수 있었다면
저도 몰랐던거 아니니까 쉽게 따라했겠죠.
일반음식은, 다이어트음식이랑 경계가 모호해서
닭가슴살먹다가 삼겹살굽게되고
의지가 약하니까 그 다이어트식단으로 제스스로
식단을 변경하는것 자체가 너무 힘들었어요
이건되고, 이건 안되고
알지만 선택하고, 식단을 구성하는것 자체가
너무 힘들었는데, 허벌라이프 제품으로
다이어트를 6주동안 하면서 정말
제가 그렇게 잘지켜낼거라고 예상하지못했지만
코칭을 받으면서 식단을 의지력있게 잘 지켜냈고
혼자 인터넷이 쓱 사 먹을 수 있지만
코칭이 너무 중요한게 (정말 혼자했음 못했을거에요)
한달하고 이주동안에 -11cm 허벅지 사이즈를
줄여내는데 성공할 수 있었어요.
물론 어떤 다이어트를 할때 의지도 중요하지만.
그 의지만큼이나 짧은기간 집중할 수 있고
결과를 낼 수 있도록 다이어트하는 사람
그걸 도와주는 사람이 함께 노력하면
실패하는 다이어트는 없구나! 하는 생각이 들더군요
☺︎
허벅지사이즈만 줄었냐구요?
아니요 체중도 -10kg 넘게 감량했고
그리고 그 체중이 거의 대부분이 체지방이라
사이즈가 정말 몰라보게 많이 줄어들 수 있었어요.
비단 허벌라이프 제품 때문에
제가 허벅지가 가늘어졌다곤 생각안해요
"허벅지가늘어지려면 꼭 지켜야하는팁"
1. 짜게 먹지 않아야함
2. 탄수화물의 비중을 줄여야함
3. 몰아먹는습관을 버리기
4. 술과 밀가루 설탕의 폭식또한 금지
뭐 이런식의 철칙이라고 까진 아니지만
이러한 노력이 동반되지 않으면
허벅지살은 빠지지 않는데
저는 허벌라이프제품을 사용하면서
일반식사를 하면서는 지켜내기 힘들던
저 네가지를 모두 지켜낼 수 있었거든요.
제 인생의 대 난제같았던
"#허벅지사이즈줄이기 대성공"
허벌라이프제품과 코치님의 코칭으로
제가 건강한 식사패턴과 습관을 가질 수 있게 되었고
정말이지 건강하게 유지도 10년넘게 잘하고 있어요
그래서 지금은 하체 사이즈는 걱정없고
복부에 11자 복근라인도 운동을 해주니
특별히 운동을 그렇게 미친듯이 하지 않았는데도
쓱. 생기더라구요.
모든 다이어트는 식단이 거의 100% 차지한다
이렇게 말해도 부족할정도로 다이어트시
먹는것은 진짜로 진짜로 중요해요
♥
정말로 제대로 허벅지사이즈를 줄이며
건강하게 다이어트에도 성공하고싶다면
바키도리코치와함께 감량코칭을 받으며
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