허벌라이프다이어트 뼈때리는 솔직후기

허벌라이프다이어트 뼈때리는 솔직후기

***긴글주의***

허벌라이프 다이어트를 시작하고 8년이 지났습니다.

허벌라이프다이어트를 검색하면 살빠졌다는 이야기는 있고 많이 빠졌다는 이야기도 있지만 얼만큼 오랫동안 유지하고 있는지, 부작용은 없는지, 정말 모두 다 효과를 보는건지, 얼만큼 먹어야하는지 리얼한 안내는 없어서 이 글에서는 그런부분을 안내를 해보고자합니다.

*참고로 저는 허벌라이프제품을 먹고 6주에 11킬로감량, 허벅지사이즈를 11센치 줄이는데 본인이 성공했으며, 8년이 지난 지금까지 유지하고 있습니다* 현재는 코치로 활동중이며 제가 살뺀 이야기를 바탕으로 허벌라이프를 모르는 사람들이 궁금해할 수 있는 부분에 대해서 답변합니다*

_ 결과는 개인의 몸상태에따라서 달라질 수 있음을 안내합니다.

허벌라이프 다이어트를 시작하기전에 다이어트약, 헬스 1:1피티, 한약, 운동, 식단조절, 원푸드, 스카치테이프 다이어트, 마녀쥬스 등등 유행하는 다이어트는 모두 다 해보았습니다.

지방흡입을 할예정이었고, 병원에도 방문했지만 ~~근육이 많은 허벅지는 지방흡입을해도 4센치이상 사이즈가 줄어들지 않을 수도 있다는 말을 듣고 수술은 포기~~했고, 다른 다이어트를 찾으며 헬스장에서 거의 하루에 3시간정도 운동하고, 식단을 조절하다가 폭식을 하는 반복된 다이어트생활을 이어갔죠. 20대후반 일본유학을 다녀오면서 살은 더욱 불어났고 _ 한국에서는 166센치 48킬로를 유지하기위해서 거의 굶고 운동하는것을 생활화했고, 일본에서는 운동을 제하고 먹먹기만했더니 몸무게가 약 10킬로정도 증가한상태로 한국에 귀국하게되었어요.

위의 사진은 제가 한국에 귀국했을때의 사진입니다.

다리가 짧고 허리가 긴편이라 프로포션은 엉엉망입니다.

똑같은 키와 체중이라고 하더라도 제가 다리가 짧고 프로모션이 안좋고

얼굴도 커서 훨씬 더 뚱뚱해보이는 안타까운 조건을 타고났습니다.

결과중심 뼈때리는 허벌라이프후기니까

일단 작년에 찍은사진 먼저 투척합니다.

복근사진올리는건 좀 조심스럽지만

(사람들이 운동을 매일 미친듯이 해야 저렇게 복근이 나오고 유지된다고 생각합니다)

(겁먹고 도망가는사람들도 많고 _ 거짓말이야 라고 생각하는 사람들도 많아서)

저는 운동을 19살에서 30살까지는 미친듯이 헬스장을 다니면서 했지만

허벌라이프를 만난이후로는 그렇게 미친듯이 운동만 하지 않았습니다.

꾸준히 건강을 지키는 정도에서 운동하지대회나가는 사람들처럼, 혹은 제가 운동으로만 다이어트를 하려고 했을때처럼 하루종일 운동에 3,4시간씩 투자하지 않습니다.

안한다고 말한거 아닙니다

짧게, 가볍게 하면서도 충분히 몸매유지 가능합니다

(하지만 그렇게될때까지는 노력해야하는 부분이 분명있고 _ 그걸 코칭해드립니다)

20대때 패션회사에서 일하면서 세상에 모든사람들이 모델처럼 날씬해야한다는 강박관념에 사로잡혀살아갈때 어떤방법으로든 날씬해지면 장땡이야 라고 생각하고 굶고, 미친듯이 운동하고, 그렇게해도 제대로 효과가 없어서 다어트약을 먹고 폭식하고를 반복하다가 결국엔 위궤양에 걸려 8개월동안 죽이랑 약만 먹어야했습니다.

좋아하는 음식을 먹을 수 없다는 사실보다, 이게 좀 더 심해지면 위암이 될 수 있다는 병원 의사선생님의 멘트가 무엇보다 무서워서, 꼬박꼬박 죽이랑 약을 챙겨먹기를 8개월.

완치판청을 받았을때는 살이 무려 7킬로나 빠져있었지만 다시 떡볶이와 원래먹던걸 먹기 시작하자 이주만에 7킬로는 언제 빠졌냐? ....싶게 체중이 올랐습니다.

이때도 살짝 느꼈습니다. 미친듯이 운동해도 안빠지던데 죽만 먹으니 빠지고 (소금을 끊었다는게 중요했음) 다시 먹으니까 고대로 살이 오르네...먹는게 중요하구나. 우리는 모두 다이어트할때 음식의 조절이 얼마나 중요한지, 다이어트의 성공과 실패는 먹는것에 판가름 난다는것을 알고 있습니다 _ 그것의 증거는 본능적으로 다이어트 할꺼야 라고 결심하는 순간, 헬스장을 등록하고, 동시에 닭가슴살이나 방울마토같은걸 먹죠.

헬스장을 등록하고 피자사먹는사람 못봤습니다.

자. 그럼 살빼려고 운동한다 = 헬스장을 등록한다 이것만 하지 왜 방울토마토랑 닭가슴살은 같이 먹나요? 그냥 먹던거 먹지? 삼겹살이랑, 피자랑, 파스타랑, 카페라떼랑 이런거 먹으면서 헬스장 다니면 살빠져야하는거 아닐까요?

~~>>>> 정답은 아닙니다. 절대절대 안빠집니다.~~

식단이 병행되지 않으면 절대 살은 빠지지 않습니다.

우리모두는 그걸 너무나 잘고 있습니다. 운동은 사실 적게하거나 하지 않더라도 식단조절이 잘되면 살은빠지고, 다이어트에는 성공할 수 있습니다 _ 하지만 운동이 병행되는 이유는 긍정적인 마인드유지와 몸매의 탄력, 체형의 변화를 기대하기때문에 다이어트와 늘상 함께하는것이구요.

알로에겔은 사실 위장건강에 도움이 되는 제품입니다.

저처럼 위장벽에 상처가 많은 사람들은 그 상처를 커버해줘서 일반식사를할때

위장벽을 자극할 수 있는 음식들로 부터 위벽을 보호해주는 역활을 하기 때문이죠

그러면서 동시에, 좋은영앙성분은 위에서 받아들여 흡수하고, 나쁜성분은 걸러낼 수 있는 건강한 위장상태를 만들고 장내환경을 개선하는 역활을 해서, 다이어트할때 가장 중요한 장기인 위장의 상태를 최적의 상태로 유지하게 도와주는 역활을 하는거죠.

이 알로에겔을 먹고, 쉐이크 감량식을 하게되면, 다른 쉐이크나, 영양소섭취를 위해서 먹는 음식들이나 제품들이 소화흡수가 잘될 수 있도록 기본을 깔아주는 역활을 합니다.

그러니 당연히 안먹는것보다는 먹는것이 도움이 될 수 있고, 조금 더 속도감있게 감령효과를 보는데도 도움이 된다고 할 수 있습니다.

*** 단적으로 이것만 먹고 허벅지가 가늘어졌다느니 그런 이야기는 하지도 말아야하고, 저는 한적도 없지만 사람들이 그렇게 이야기를 많이 하더군요. -_- 제품에 대한 이해와 사용하는 사람에 대한 예의가 결여된 글입니다 그런글 보고 알로에겔먹고 살뺀다고 문의주지마세요 ***

6주동안 허벌라이프 감량프로그램을 진행하면서 운동을 병행해서 11킬로 체중감량 허벅지사이즈도 11센치 감소하는데 성공했습니다 _ 정확하게 말씀드려서 이때는 허벌라이프 제품과 점심 일반식사 이외에는 아무것도 먹지 않았습니다. 빵이나, 과자 간식같은것은 먹지 않았습니다.

한달에 10킬로이상 감량을 할건데 파스타 먹고, 허벌라이프 제품도 몇십만원씩 사먹고 그럴 돈 있으면 살을 빼지 말던지 -_-;;; 그냥 그대로 사세요 돈을 투자했으면 그 제품의 효과를 볼 수 있을만큼 노력도 뒤따라야하는겁닏니다. 수술을 해도 사후관리를 위해 내가 노력해야하고, 허벌라이프 제품이 아무리 살빼주는데 도움이되는 제품이라고 하지만, 그걸 잘 챙겨먹고, 효과를 볼 수 있도록 스스로 노력하는 분이 결여되면, 허벌라이프 제품을 먹는다고해도, 효과를 미미하게 볼 수 있다는 사실을 반드시 기억해야합니다.

~~그럼 왜 허벌라이프 먹냐, 안먹고 그냥 적게먹고 운동하고 살빼면되지.~~

네 그럼 그렇게 뺄 수 있다면 그렇게 하시면됩니다.

우리몸의 영양소가 부족해서 살이 찐것입니다.

내가 많이 먹어서 살이쪘거나. 혹은 영양소가 부족해서 살이찐겁니다.

많이 먹어서 살찐분은 적게 드시면 빠질것이고

영양소가 부족해서 살이쪘다면 영양소를 보충해야 살이빠집니다.

이 원리를 모르면 계속 다이어트 뺑뺑이를 돌게됩니다.

돈을 투자해서 살을 뺐고, 앞으로는 그 돈을 다시는 투자하지 않아도된다면

한번쯤 비싸게 느껴지는 투자라도

평생 날씬하고 건강해질 내몸을 위해서 투자해볼만 하지 않을까요?

저는 허벌라이프 제품을 6주동안 감량하는 기간동안 아침저녁으로

그리고 배가고플때마다 간식으로도 챙겨먹었습니다.

돈도 많이 쓰기도 썼습니다.

근데 허벌라이프 다이어트하기전에도 살뺀다고 돈은 많이 썼고

실패할지 성공할지 몰랐지만 항상 열심히 했습니다.

열심히해도 살은 안빠졌고, 살이 안빠지는 원인이 내가 게을럿러서

내가 많이 먹어설서라고 생각했지만

허벌라이프 다이어트를 만나며서, 영양만 채우면, 내가 건강해지면

살은 절로 빠진다는 완전 몰랐던 사실을 알게되었습니다.

대기업이, 다이어트기업들이 돈을 벌기위해서 음식에 장난을 치고, 진짜 살빠지는 원리는 절대 프로들은 알려주지 않고, 우리는 그 사실을 모른채, 원하는것은 얻지못하고 꾸준히 돈만 쓰는 호구가 된다는 사실을 알게되었다는것이. -_- 좀 열받고 분하기는 했지만. 이제는 확실히 좋은 제품과 살빠지는 원리를 파악하고 다이어트를 시작하면 확실히 결과를 볼 수 있도록 안내, 관리 해드리는 코치로 일도 하고 있습니다.