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다이어트일기장

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식사기록하고 살빼자 <다이어트일기의 중요성> 안녕하세요 :) 허벌라이프코치 바키도리입니다. 다이어트하시는 우리님들, 혹시 매일 본인의 식단일기를 기록하고계세요? 흔히 이런이야기 많이 들어보셨을거에요. 식단일기를 기록하기만해도 살이 빠진다! 네. 여러 연구결과를 통해서 이미 입증된 이야기지만, 실천하시는 분들은 많이 없고, 또한 어떻게 적는것이 보다 더 효과적이고, 정말 적어서 살이 빠지는데 도움을 줄 수 있는 방법일까요?! 제대로 다이어트일기를 작성해서 감량에도 도움을 받으려면 바로 이점에 주의해서 감량일기를 작성해야합니다! 지금부터 알아볼게요 #다이어트일기 효과적인 방법첫번째 노하우 내가 먹은 모든 음식을 빠짐없이 솔직하게 기록한다! * 허벌라이프는 바키도리코치와 함께 다이어트 식단을 코칭받으시면서 감량을 하시는 분들께는 기본적으로 식단작성을 할..

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