직장인다이어트 노하우공유

직장인다이어트 노하우공유

연말입니다

이제 회식자리도 많아지고

그리고 친구들과의 밀린 모임들도 하나둘 가지면서

살빼야지 했던 마음은 어느덧 1월1일부터 빼면되지 하고 미루며

이것저것 먹느라고 다이어트 결심했을때보다

무려 2,3킬로씩 체중느는건 너무 쉬운 시즌을 맞이하고 있어요

이 시기만 잘 넘겨도

살찌지 않고 다이어트할때 체중감량의 부담을

덜 느낄 수 있는 몸상태를 만들 수 있지만

대부분의 직장인들이 이 연말모임과

잦은 회식의 쓰나미를 견뎌내지못하고

연말에 찐살을 연초에도 빼내지 못해

더욱 뚱뚱한채로 한해를 맞이하기도하는데요!!!

나도 그런데 하고 생각하셨던 분들이라면

저의 다이어트 이야기에 집중해보시면 좋을것 같아요!!

저는 직장다니는동안 늘 다이어트를 진행중이었고

다이어트 하면서도 식단조절, 운동, 유행하는 몸매관리방법은

죄다 따라하는 나름 다이어트 얼리어답터였지만

감량효과는 생각보다 오래 지속되지 않았고

거듭된 외식식사와 회식, 혼자사는 터였기때문에

사먹는 음식에 길들여진 터라

저염식과 다이어트 식단을 스스로 장보고 준비해서

이어가는것자체가 어려웠던 직장인이었어요

운동은 이미 죽을만큼 하고 있었고

식단도 나름 오랜기간 다이어트를 했기때문에

누구보다 다이어터 전문식단은 내가 잘알지 라는...그런 자신감도 있었는데

다 알고 다 내가 잘한다고 생각했지만

그럼 뭐해요

살이 안빠지는데

빠져도 다시 찌는데

이건 뭔가 원천적으로 잘못됐어라는 생각이 들었고

그래서 이런저런 다른 방법들을 늘 그랬던것처럼 찾다가

우연히 허벌라이프 다이어트 후기사진을 보게됐는데

웁스

생각보다 감량효과 보신분들도 많고

그리고 직장인다이어트 하시는분들이 간편식으로 이용하기도하고

수시로 쉐이크식사를 통해서 끼니도 거르지 않아서

건강에도 좋고 감량효과도 다른 다이어트보다 훨씬 임팩트 돋더라구요

그래서 저도 한번...호기심쟁이라서 

허벌라이프 다이어트를 시작하게됐어요

처음에는 금액대가 조금은 부담스러웠죠

헬스도 끊었고

그리고 식사도 사먹어야하고

밖에서 사먹는 식사자리도 많은데다가

뭔가 다이어트식품을 몇십만원어치 산다는게

혼자사는 싱글 직장인에게는

(사실 옷도사고 이미 질러놓은것도 많아서 부담스러웠음)

나만이런거 아니라고 대답해주길 바람

>_<

ㅋㅋㅋ

근데 가만히 생각해보니까

헬스도 맨나끊는데 살안빠져

매번 내가 도시락싸고, 다이어트한다고 다이어트식단으로

닭가슴살이랑 도시락이랑 사는데도 그걸로도 살이 안빠져

-_-

나는 먹는데, 살빼는데 얼마나 돈을 써제끼고 있는가

그럼 이번달에는 진짜 아무데도 돈안쓰고 여기다가 밥값이며 외식비며

다 투자해보자...돈 없으면 외식도 안하고 뭐 안사먹겠지

이런 생각으로 한달식비, 여가비 등등을 더해서

한달프로그램을 시작하게됐어요

제가 시작한 구성은 알로에겔2병이 포함된 한달구성이었는데

첫주에 -5.4킬로 감량

-_-미친거니

너무 많이 빠지는거 아니니

이때까지 내가 했던 다이어트는 그럼 뭐가 되니

ㅋㅋㅋㅋㅋ

그래도 일단 빠지니까 넘나 좋은것

둘째주랑 셋째주는 첫주만큼 빠지지는 않았지만

첫주가 진짜 너무 많이 빠짐

그래도 사이즈는 꾸준히 매주 줄어들어서

6주동안 다이어트하면서

너무 고민이던 허벅지사이즈를 -11센치나 줄이게됐어요

직장인다이어트하면서 약먹고 운동하고, 식단나름 조절하고

진짜 갖은 고생을 해도해도 안빠지던 내 살들이

이렇게 쉐이크감량식사를 통해서 몸이 변하고 체중도 줄어든다는 사실이

너무너무 신기하고 일단 몸이 달라지는게 느껴져서 진짜행복했어요

직장인다이어트는 외식과 회식을

얼마만큼 잘 조절하느냐에 그 성패가 달려있다고 봐도 무방한데

전 크게 문제되지 않는다고 생각해던

일하면서 마시는 커피, 그리고 간식들이

생각보다 제 다이어트를 방해하고 있었고

그런것들을 일기장작성이나 목표관리

그리고 매일매일 코치님과 식단공유를 하면서

검사 받아가면서 다이어트르 하니까

훨씬 제대로 감량효과도 볼 수 있고

내가 얼만큼 효과볼 수 있을지 예상도되니까

막연한 다이어트 효과를 기대하지 않아도되고

예상된만큼 몸이 딱딱 변하니까

지겹지도, 힘들지도 않았어요!

심지어 밥대신 먹는 쉐이크도 의외로 맛있음

(보통 다이어트 대용식으로 먹는것들의 맛이란 거기서 거기지만)

직장인다이어트 하면서 먹어준 쉐이크는 진짜 완전 맛있어서

한두번씩 더 먹게되고 찾게되고 그렇더라구요!!

회식하면서 지방성분의 음식을 흡수되지 않도록 

지방컷트해주는 제품의 도움도 많이 받았고

단지 굶어서 고생고생하며 운동해서 살빼는게 아니라서 너무 좋았고

직장인다이어트 하면서는

운동할시간 내는거

도시락 쌀 시간내는거

그런게 힘들어서 귀찮아서

알아보다가도 때려치고

다이어트할려고 산 음식을 간식처럼 먹고있는

나를 보며 -_- 자괴감 느낀적 한두번이 아니었는데

이건 목표와 맞춰서

감량수치도 체크해주시는분이 있고

제대로 감량효과를 본뒤에도

꾸준히 체지방측정하면서

몸상태 체크할 수 있는 환경과 습관을 다이어트하는동안

코치와함께 메이킹 할 수 있어서 너무 좋았던것 같아요

전 만족해요

이런저런 후기들도 많이 읽어봤지만

저도 그런 후기를 읽고 고민하다가 시작한 타입

하지만 관리하는코치가 다들 다르고, 자기의 스타일이랑 좀 안맞는 경우도 있으니

꼭 괜찮은 코치랑 뭐 여기서 괜찮다는건 자기랑 잘 맞는

그런 분이랑 다이어트 시작하는것도 허벌다이어트의 약간의 팁이라면 팁이니~~

제대로 직장인다이어트 효과많이 볼 수 있도록

관리노하우 많은 코치님과 시작해보시길 추천해요

언제든지 무료 친절상담

전화. 010-9352.4611

카톡. porori4611