다이어트유지 (2) 썸네일형 리스트형 확실하게 살빼고 유지하는 허벌라이프코치에게 관리받아요^^ 확실하게 살빼고 유지하는 허벌라이프코치에게 관리받아요^^ 허벌라이프코치한지 벌써 횟수로 8년째입니다.고객님들도 저랑 같이 다이어트해서 살 참 많이들 빼시지만저도 처음 6주간 도전다이어트에 도전해서총 -11kg 감량하고 그 이후로도 체중은 늘어도역시 근육을 늘리며사이즈를 줄여가는 제 변화도 몹시놀랍군요 호호호 열심히 몸관리할때 먹어주는 한끼 일반식사!저는 탄수화물에 몹시 약해요 그래서 흰 쌀밥을 먹게되면 완전 미치죠다른 음식들도 너무 필요이상으로 많이 먹게 만드는게흰쌀밥이라 다이어트중에는 흰쌀밥대신 닭고기나 질좋은 야채를많이 먹으려고 노력하는데 다들 이음식앞에선 무너진다 하는 음식들 하나씩 있지 않나요?그걸 잘 막아주면 다이어트가 그래도 쉬워지는것 같아요 쌀밥+스팸조합에 무너지는 여자그래서 쉐이크 마셔요ㅎ.. 허벌다이어트 계속 놀라게될거야! 감량이 끝이아닌 유지클라스 좀 보소 : ) 허벌다이어트 계속 놀라게될거야! 감량이 끝이아닌 유지클라스 좀 보소 : ) 안녕 이웃님들허벌라이프 코치 박희진입니다 오늘은 허벌다이어트 감량뿐 아니라 유지가 얼마나 중요한지그리고 유지하는것이 실제로 감량보다 적은 노력으로더 큰 만족을 느낄 수 있다는 점에 대해서 조금 이야기 해볼까합니다! 보통 허벌다이어트는 사람들이 적게 먹고 적게 뺄때적게 먹는 음식을 어떤걸로 선택해야될지 몰라서 고르는 다이어트 식품으로 많이들 알고 계시는데요 허벌라이프 쉐이크는 물론 1회 섭취량 (쉐이크2스푼 단백질2스푼)을 섞어 먹었을때150칼로리를 넘기지 않으며 약 20g의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 운동을하고 단백질을 섭취하고 이런 기간을 꽤 꾸준히 유지해야지만우리몸의 체지방 1킬로를 감량할 수 있는데 다이어트 기간중에 식욕.. 이전 1 다음
