허벌라이프뱃살빼기 -11킬로 감량후 득근까지 노하우공개

허벌라이프뱃살빼기 -11킬로 감량후 득근까지 노하우공개

안녕하세요 허벌라이프코치바키도리입니다
◡̈
점점 무더워지는여름
요즘 다이어터들은 급하지만 빨리빼야겠다
이렇게 생각하는 부류와 늦었으니
이번여름은 그냥 이대로 커버해서 가볼까?
요런 생각을하는 두부류로 크게 나뉘는것 같아요.

저는 매년 여름이되면 다이어트를 시작하고
다음해여름이되면 다시 요요때문에 찐살을 빼려고
다이어트를 하던 일년 내내 살을 빼던
프로 다이어터였어요

물론 운동과 여러가지 방법들을 모두 겪어봤고
효과가 좋다는 #다이어트약 을 먹었을때도
식단조절을 더 잘했어야하는데
약에 의존하면서 식습관이 무너지면서
<위궤양이라는 병까지 얻게되었죠>

위궤양을 얻고 완치는 되었지만
어떻게 좋은식습관을 가져야하는지는
정확히 알수가없었죠

그래서 마냥 운동하고 적게먹는
저만의 방법으로 다이어트를 이어가다가

#허벌라이프 를 통해서
고민이던 허벅지감량은 물론
한달동안 -11킬로 체중감량을 건강하게하는
엄청난 효과를 보게되었어요
◡̈

🧃건강기능식품법상 이런 멘를 함께 게제하게되어있어 표기합니다 * 이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

체중감량은 했고, 허벅지는 줄였지만
제주도생활을 하면서
하루종일 집에만 짱박혀있고
배달음식으로 치킨과 맥주를 먹다보니

-_-
평생 찔거라고 생각도 못했던
복부에 살이 찌기시작했어요
그것도 ʕ•ﻌ•ʔ 곰돌이푸우처럼 귀엽게
아주 뽈록하게 배가 튀어나와서
....

이거 뭐야
-_-
허벅지살빼기 외길인생이었는데
이제 나이들고 술이랑 튀김먹으니까
배도 나오잖아!!!

체형은 매번 변하고
먹는것에 따라서 살은 곳곳에 찔 수 있다!
라는 사실을 이때 너무 뼈저리게 깨달았어요!

살이찌고 너무 한동안 내버려두었던 제몸에
다시금 예전에처럼 쉐이크 감량식으로
심폐소생을 해보기로했죠

2019년 살이 쪘었는데
저때이후로 배가 더 튀어나와서
너무나 충격이라 사진도 안찍었다능

뚕땽했어요


내팽겨쳐둔 제 몸을 되살리기위해서
쉐이크감량식사
+
운동을 병행해주었는데요

1. 매일 눈바디체크하기
<뱃살을 빼야하는데 인바디와 눈바디를 함께 체크하니 둘중에 하나는 변하더라구요! 그래서 좋은결과에 집중하면서 꾸준히 감량할 수 있었어요>

2. 식단완벽하게 변화주기

원래 제가 아침은 쉐이크를 먹고 있었는데
그건 감량식이 아니라 그저 유지식이었어요
아침을 대신해서 먹는정도?

그리고 점심과 저녁은 거의 외식이랑
술을 많이 마시는 날도 허다했고
그러다보니 뭔가 쉐이크를 먹는듯하지만?
감량이 폭발적으로 이뤄지진 않아서
뱃살을 빼야지 하고 마음먹었을때는

확실히 수분양과 단백질양
뱃살을빼는데 꼭 필요한 조건을 지키면서
감량식단을 이어가줬어요!

특히!!!!

뱃살이나온사람들은
기름진음식, 설탕류, 음료, 디저트 등을
많이 먹어서 복부에 살이 찌는 경우가 많은데

쉐이크와 허벌티 등의 수분섭취는 물론
외식이 있을때마다 제사랑 알맹들로
기름을 커버하며 외식과 회식을 이겨낼 수 있었어요

저사람은 코치니까
제품도 자기 마음대로 많이 먹을거고
그리고 한번 빼본사람이니까 잘뺐겠지 당연히...
이렇게 생각하시는 분들이 계실지도 모르겠네요

제가 코치가 되기전에는
허벅지살을 빼고 싶던 고객이었고
허벅지살을빼고, 제가 허벅지살뺀 노하우를
알려주다가 코치가 되었거든요.

그러다가 뱃살이 좀 쪄보니까
허벅지살뺄때하고는 또 좀 다르더라구요.

똑같은 쉐이크 감량식을 하는데도
묘하게, 복부살을 빼는 그런 노하우같은것들이
있고, 하체감량과는 식단셋팅이 좀 달랐어요!

처음으로 허벌라이프로 다이어트에 성공
그리고 유지하는것에도 성공했는데

그 이후에 또 이렇게
제 몸의 다른 부위를 날씬하게하는
제2의 다이어트를 성공하게 될거라고는
생각하지 못했어요.

제 이 경험이 뱃살감량을 원하는 다른 고객님들에게
어쩌면 큰 도움이 되지 않을까?
그런 생각을 하면서 공유해봅니다

1. 뱃살과 허벅지감량

살은 다 똑같이 빠지지만, 특정부위에 살이 몰려있다면
당신의 특정식습관을 확실히 고쳐야
빠르게 체중감량은 물론, 사이즈를 줄일 수 있다

2. 술과 단것을 절대 먹지말라

적당히 타협하면서 술도, 단것도
조금은 먹어도 괜찮지 않을까?생각한다면
폭발적으로 감량될 수 있는 좋은챤스를 날리는것이다

제대로 확실히 감량효과를 보기위해서는
나의 식단중에서도, 설탕, 술을 끊어야
제대로 탄탄하고, 슬림한 복부라인을 만둘 수 ㅇㅆ다

3. 운동보다는 식단

물론 운동이 병행되는것이 좋다.
하지만 복부에 살이 많은 사람들은
코어근육의 사용법을 잘 모르는 경우가 많고
괜히 과도한 운동으로인해서 피로해지고
식단이 무너지는 >_< 반작용이 발생한다.

어느정도 확실히 식단조절을통해 감량을 한뒤
몸에 탄력을 주는근력운동을 하는것을 추천한다

*그리고 복부감량에 도움이되는 꿀운동
매일 5분만 따라하고, 식단을 병행한다면
초 스피드 감량을 한 케이스가 많으니
도전해보길 바란다*

나만 뱃살을 뺐다면
음... 너니까 뺐지
허벌라이프코치잖아

쟤네들은 다 자기네들이 효과 많이 봤다고하지
근데 나는 안맞아, 안빠지던걸?
이렇게 생각하시는 분들도 계실지 모르지만

바키도리코치와 함께하는
self check + workout pg

이런것들을 정확히 이수하고나면
누구나 확실하고 원하는 방향대로
감량에 성공할 수 있답니다

◡̈
뱃살's out!!!

🧃건강기능식품법상 이런 멘를 함께 게제하게되어있어 표기합니다 * 이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

이 사진의 주인공들은 바키도리코치와함께
다이어트, 특히 뱃살감량을 중점적으로
관리 받아 감량에 성공, 또 지금도 최종적으로
더 멋진 몸을 만들기 위해 도전중이 고객님들의
후기사진들인데요
◡̈

깜놀할만한 변화들이 너무나 많답니다.
체중이 얼마나 빠졌어요?
진짜 살 많이 빠져보인다!!!

그렇게 말씀하시는 분들 많으신데요
체중보다 사이즈가 더 놀랍게 줄어드는것이
바로 뱃살 감량의 신비랍니다

🧃건강기능식품법상 이런 멘를 함께 게제하게되어있어 표기합니다 * 이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

🧃건강기능식품법상 이런 멘를 함께 게제하게되어있어 표기합니다 * 이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

🧃건강기능식품법상 이런 멘를 함께 게제하게되어있어 표기합니다 * 이러한 결과는 제품섭취와 운동을 병행하여 나타났으며 개인에 따라 차이가 날 수 있습니다.

허벌라이프 11년차 바키도리코치와함께
건강하게 활기차게 뱃살감량에 도전해보세요🙌🏻

다양한 관리프로그램으로
다이어트에 성공하는것은 물론
감량이후 유지가 꾸준히 잘 될 수 있는
멋진 방법도 함께 알려드립니다

허벌라이프는바키도리코치와
1:1 다이어트상담하기

지금바로클릭