(허벌라이프는바키도리-오늘의쉐이크레시피보기)
허벌라이프는 맛있게 먹으면서 다이어트도 성공할 수 있는데요! 저는 단백질 보충제를 운동하면서 먹을땐 맛이없고 역해서 오래 먹지 못했는데 허벌라이프 다이어트릉 하면서는 맛이 좋아서 오랫동안 쉐이크 식단을 이어올 수 있었어요!
오래 챙겨먹을 수 있었기 때문에 감량효과도 크게 볼 수 있었던건 아닌가 하는 생각도 들어요 ◡̈
다이어트 하기전에는 아침을 늘상 굶었는데 허벌라이프 다이어트릉 시작하면서부터는 꼭 아침을 챙겨먹는 습관을 갖게되었어요!
그리고 아침식사를 하게되면서 점심도 저염식으로 저녁까지도 규칙적인 식사를 할 수 있게되면서 전반적으로 건강한 식사를 통해서 감량에도 성공할 수 있었죠.
6주동안 다이어트를 하는동안 식단변경 + 운동은 약간의 달리가(유산소)를 병행하는것빈으로도 -11kg 체중감량에 성공할 수 있었어요!
감량은 기본 쉐이크로 시작했을때도 효과적이었지만 제가 고민이던 '허벅지사이즈'를 줄이는데는 식이섬유 + 혈액순환이 필요했고 그래서 기본쉐이크 감량식과 함께 막어줬던 알로에겔 덕분에 단기간 감량효과를 보는것은 물론 +++++ 허벅지 사이즈를 줄이는데도 큰 효과를 보았죠!
알로에겔은 특별히 사이즈를 줄이고 싶은 부위가 있을때 슬립함을 위해서 먹어주기도 하지만 감량의 가속을 내기 위해서도 많이 이용하는데 (위장기능이 떨어지고 여러 다이어트를 겪으면서 순환이 잘 안되었던 제게 감량+사이즈감소 효과를 제대로 볼 수 있었죠!)
1. 쉐이크는 하루에 배고플때마다 우선적으로 먹어준다
2. 하루에 수분공급은 3리터 이상으로 유지한다
3. 굶거나 폭식 특히 술은 금지한다
4. 간식은 먹어도 좋지만 (양을 정해놓고 그 분량만 삽츼한다 - 간식은 천연재료를 조리한것으로 제한한다)
이런식의 기본 규칙을 지켜가면서 쉐이크 감량식을 이어간다면 누구라도 굶어서 배고프지 않으면서 즐겁게 먹표감량까지 도달할 수 있답니다!!
허벌라이프 다이어트 맛있고 즐겁게 성공하고 싶은 분들이라면 언제든지 망설이지말고 상담 신청해주세요!
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