허벌라이프 허벅지살빼기 전문가가 말하는 -노하우-

허벌라이프 허벅지살빼기 전문가가 말하는 -노하우-

안녕하세요 바키도리입니다.

저는 허벌라이프다이어트를 통해서
허벅지사이즈를 -11cm줄이는 성공한
다이어터이자 지금은 허벌라이프코치인데요.

많은분들이 제 허벅지감량후기사진을 보고
(도용하시기도하고)
어떻게 그렇게 살을 뺐냐고 질문도 많이 하시고
다이어트 문의도 많이 주십니다.

저랑 똑같은 방법을 실천하셔서 감량에
성공하신 고객님들도 많이 계시고
저보다 더 많은 감량을 통해서
현재 코치로 활동하시는 분들도 많으세요

정말 많은 분들이 함께 제가 성공한
방법들을 함께 배우고 있지만
그 방법을 안다고해서
꼭 다들 실천하는건 아니더라구요

<그만큼 감량기간동안 코치의 관리를
받으며 감량하는것이 중요합니다>

- 허벅지살빼기 전문가 -

바키도리가 알려주는 허벌라이프 제품으로
완벽하게 허벅지살빼기에 성공하기위한 노하우

몇가지만 집중적으로 안내해드릴게요

첫번째, 저는 식습관이 불규칙했어요
그래서 다이어트 하면서도 아침은 거르고
꼭 굶다가 폭식을 하는 습관이 있었는데
그 습관을 고치지 않고서는
절대 허벅지감량에 성공하기 어렵습니다.

모두가 알지만, 다른 비법이 있는건 아닌가
이런저런 방법을 찾곤하는데
절대 굶고 - 폭식해선 사이즈가 안줄어요
굶어서 지금은 가늘다고 하더라도
식습관이 망가진 상태이기때문에
몸에 체지방비율은 높다는 사실에 유의하세요

나중에 다 살이 됩니다.

두번째, 짠음식을 피해야합니다.

보통 허벅지가 굵은 사람들은 대부분
많은양의 하체근육과 셀룰라이트, 지방이 한데
뒤섞인 뭉쳐지고 딱딱한 살들을 가지고 있는
경우가 대부분인데요, 사실 체중이 많이 나가면
물렁하면서도 하체가 굵을 수 있고
체중이 적게 나가면서 하체만 굵은편이라면
위에 말씀드린 저 케이스라고 할 수 있어요.

살도 많은데 딱딱하기까지하다
그럼 수분양이 적고, 대부분 탄수화물이나 지방
위주의 식사습관을 가지고 있기때문에
체중도 높고, 하체도 단단하면
음식의 양과 종류를 모두 다 손봐야하고.

체중은 적게나가는데 하체가 굴고 단단하면
소금의 양이나, 야채의 양만 늘리는 방법으로
단기간 빠르게 감량에 효과를 볼 수 있습니다.

* 일반음식으로 조절도 할 수 있지만*
이미 많은 양의 체지방과 독소들이 쌓여있다면
허벌라이프 제품중 순환을 돕는 구성을 통해서
빠른 몸의 변화를 추구하는것을 추천해요


세번째, 탄수화물은 사이즈를 늘리는 적

왜냐?! 탄수화물은 에너지로 사용되고
<사용될만큼만 먹으면되는데 항상 더먹으니까>
남은건 다 체지방이 됩니다.

그런데 하체비만자들은 탄수화물 러버가 많아요
특히 밀가루, 흰쌀밥, 주식으로 먹는 음식들의
식사비중이 높은편이라서 적게 먹고
꼭 해야할 식사만해도 살이 찌는
혹은 빠지지 않는 경우가 많이 발생하죠.

근육이 이미 많이 발달된 상태에서
아무리 단백질만 많이 먹는다고 해도
사이즈가 줄기는 어렵습니다.

단백질도 너무 많이 먹으면 살을 빼긴 어려워요
적당히 내게 맞는 양을 내게 맞는 영양소를
찾아서 적정하게 먹는것이 감량의 노하우인데

허벌라이프 제품을 드시는분들도
본인에 맞는 정량을 제때 필요한 타이밍에
맞춰서 먹는것이 아니라

그냥 인터넷에 나와있는대로
저렇게 저사람은 먹었다더라
하는 식으로 코치와의 상담없이
그냥 제품을 섭취하는 분들이 많아요

그럼 내게 맞는 영양소의 양과
내게 꼭 필요한 놓쳐서는 안되는 제품들을
인지하지 못하고 감량을 시작하게됩니다.

그래서 꼭 제대로 감량하기위해서는
노하우들도 알고 있어야하지만
그걸 내몸에 맞춰서 가이드해주는
코치의 관리가 감량성공을 위해서는
몹시 중요하다고
많은 이미 감량 해본분들이 이야기하죠.


어떤 사람은 적게 먹어야하고
어떤 사람은 많이 먹어야합니다.

어떤 사람은 자주 먹어야하고
어떤 사람은 조금 챙겨먹어야하기도합니다.

사람은 눈코입이 다 붙어있지만
그렇다고 모든 몸이 다 똑같은 형태로
반응응 하는것은 아닙니다.

우리몸에 필요한 영양소를 잘 공급해서
확실히 몸을 건강케하고
그리고 감량도 성공할 수 있도록
과학적인 배합비율로 만들어진
전세계 1등 건강기능식품
(다이어트 식사대용식품 쉐이크)

저도 늘 불규칙하던 식사습관
그리고 폭식하던 나쁜 버릇들을
허벌라이프 쉐이크 식사를 시작하면서
조금씩 바꿔나갈 수 있었어요.


건강하게 다이어트에 성공하고
유지까지도 확실하게 할 수 있는 방법을 알려드립니다
꼭 간절히 다이어트가 필요하신분들이
이 글을 보게되시길 바래요 ◡̈

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