허벌다이어트 (38) 썸네일형 리스트형 출산후다이어트 허벌라이프다이어트선택해서 감량중이에요 (-6.9kg) ______ 후기 1탄 출산후다이어트 허벌라이다이어트선택해서 감량중이에요 (-6.9kg) ____ 후기1탄 안녕하세요 허벌라이프코치박희진입니다. 제가 다이어트클래스 2기를 진행하면서 저도 참가자로 함께 다이어트를 하며 열흘동안 열심히 살을 뺐는데요. 출산하고 바로 직후는 감량하기 어렵다 생각하시는데 제 생각에는 가장 살빼기 쉬운 타이밍이 출산직후부터 산후조리하는 기간이 아닐까 생각해요 제가 감량하고있는 중간과정을 공유해볼까합니다 아마 출산후다이어트를 준비하시는분들 그리고 앞으로 출산후다이어트 해야하는분들께 도움이 되지 않을까 하는 마음으로 실시간 감량후기 공유해봅니다 (그리고 계속 진행할거라 계속 공유해드릴게요) 출산하러가는 당일날 저의 눈바디 매일 왔다갔다하는 현관에 전신거울을 놔두고 눈바디를 기록하다보면 나의 몸상태를 파악.. 허벌라이프코치의 외출준비물 : ) 허벌라이프코치의 외출준비물 : ) 저는 주로 물을 잘 마시지 않는 습관이 있었어요. 그래서 평소에도 물병을 챙기는 습관은 제게서 찾아보기 아주 어려운 행동이었는데, 허벌라이프 다이어트를 하고 난 뒤부터는 물마시는 습관이 생겼고, 어딜가든 정수기를 먼저 찾아두고, 화장실도 어디있는지 미리 체크를 하죠. 급 화장실급한데, 어디가야할지 모르면 당황, 한참 다이어트할때는 지하철역화장실 빨리가려면 어떻게 해야하나? 빈 상가건물 화장실은 어디가 잠겨있지 않는가? 등을 확인해두고 편히 물을 마셨던 기억과 추억도 있습니다. 나는 화장실을 못가서 물을 못마셔가 아니라 물을 마실 수 있는 환경을 미리 확보해두는것도 다이어트를 위한 작은 노력이 될 수 있겠네요. 물통을 들고 다니는것, 어디 외출하기전에 내가 외출해서 먹을 .. 허벌라이프쉐이크로 야무지게 -10KG 빼기 허벌라이프쉐이크로 야무지게 -10KG 빼기 안녕하세요 허벌라이프코치바키도리입니다. 60킬로에 육박하는 체중이었을때 더이상 몸무게가 늘어나는건 두면 곧 70까지도 금방 살이 찔것만 같은 두려움에 다이어트를 시작하게 되었어요. 여러가지 다이어트가 참으로 종류도 많고 방법들도 많지만, 전 확실히 식단조절을 통해서 감량에 성공한 케이스에요. 운동을 많이 하셨던 근육부자이시거나 특별히 하체가 발달해서 체중보다 사이즈가 더 굵어보여서 고민인분들 그런분들께는 제 다이어트 경험담이 조금이라도 도움이 되지 않을까 합니다다이어트는 누구에게나 관심사죠? 저도 그랬어요 어릴때부터 다이어트에 몰입했고 굶으면서 정말 적게먹는 다이어트를 어린시절에는 오랫동안 해왔죠. 그래서 나중에는 극단적인 방법들도 서스름없이 (살만빠진다면 뭐든.. 허벌라이프는바키도리 - 해피다이어터1기를 모집합니다 - 허벌라이프는바키도리 - 해피다이어터1기를 모집합니다 - 안녕하세요 바키도리코치입니다 ◡̈ 저는 허벌라이프다이어트를 하기전에 수많은 다이어트를 경험해보았어요. 물론 식단조절(적게먹기) 다이어트약, 운동 갖은 다이어트를 통해서 감량하길 원했지만 쉽게 원하는 몸매가 될 순 있었어도 유지는 끝까지 이어가기가 정말 쉽지 않았죠. 그래서 다이어트에 성공했다가도 다시 요요를 겪고 다이어트를 계속 반복하는 생활이 너무도 싫었고, 이 지긋지긋한 다이어트를 끝내고 싶다는 생각 뿐이었어요.20대 시절 다이어트약을 먹으면서 감량을 하던중 위궤양이 걸리게되었고, 다이어트약의 부작용, 잘못된 다이어트는 단지 살이 빠지지 않고, 요요가 온다는것을 뛰어넘어서 내 몸을 망가트릴 수 있다는 사실을 알게 되었어요. 운동도 중요하고, 식단.. 허벌라이프 세아이출산한 내동생의감량이야기 *뼈때리는진솔담* 허벌라이프 세아이출산한 내동생의 감량이야기 *뼈때리는진솔담* 안녕하세요 여러분 오늘은 출산한 다이어터분들께 약간의 동기부여가 되지 않을까해서 사진정리를 하다가 발견한 제 동생의 셋째낳고 살뺀 다이어트스토리를 공유해드릴까합니다 ◡̈ *긴글주의* 제동생은 저랑 두살터울 저는 마흔한짤 그녀는 서른아홉짤이군요 어리게만 생각했던 동생이 이제는 벌써 세 아이 다둥맘이 되었는데요 셋째는 예정에 없이 임신이 된거라 둘째때 안빠진다고 안빠진다고 징징거리며 뺐던 그 살들이 모두 빠진뒤 덜컥. 들어선거라 그녀에게는 여러모로 멘붕의 상황이었을거라고 생각해요 비단 다이어트뿐만아니라 여러가지가요...여튼 동생은 셋째를 임신한동안 꽤나 활발한 활동을 했고 첫째랑 둘째때랑은 다른 예민한 입덧을 했어요 뭐가 입맛이 굉장히 까탈스럽더라.. 제주허벌라이프 진짜성공후기 제주허벌라이프 진짜성공후기 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 제주도에서 활동한지 이제 2년차, 허벌라이프경력은 10년이 넘어가고 있지만 아직도 제주에서의 코치활동은 만만치 않다고 느껴집니다. 왜냐하면 제주도는 다른 지역에 비해서 정말이지 비만율이 많이 높기때문이에요, 술도 많이들 자주드시고, 그리고 식문화가 육지와는 확연히 다르기때문에 체지방이 40프로를 넘는분들을 정말이지 쉽게 만날 수 있답니다. 그래서 한 분 한 분 정말 지치지않고 오래 롱런하는 다이어트를 할 수 있도록 많이 노하우가 생겨나고 있는데요! 오늘은 허벌라이프확실하게 효과보는 방법을 공유해드릴까합니다◡̈ 허벌라이프쉐이크 다른 쉐이크도 참 많고 타사브랜드, 그리고 허벌라이프보다 저렴하고 양도 많은 쉐이크들이 참 많습니다만은 그런 쉐이.. 제주허벌라이프 제대로 다이어트를 원하는 분들만!!! 제주허벌라이프 제대로 다이어트를 원하는 분들만!!!안녕하세요 허벌라이프 코치 바키도리입니다.제주도에서 2년째 정착하며 제주도에 계시는 분들을 만나뵙고 다이어트를 원하는 분들의 감량을 도와드리고 있습니다. 그래서 제주도에서 활동하면서 특별하게도 육지와 달리 제주도만의 의 특징들을 파악하게 되었어요. 1. 제주도는 비만율이 높고, 체지방을 감량을 지속하는 확률이 육지에 비해서 많이 떨어지는 편입니다. 운동이나 식단관리도 확연이 지속력이 떨어지기때문에 다이어트를 시작했지만은 살은 자꾸 더 찌고 더 찌고 ... 를 반복 체지방율이 40프로대가 넘는 분들의 비중이 꽤나 높은 현실입니다. 그저 제주도에 비만율이 높다. 차를 많이 타고 다니기때문에 활동률이 낮아서 그렇다. 운동을 하기엔 너무 바람이 많이 불고 외부 .. 허벌라이프 프롤레샤듀오 _ 뱃살감량 출산후다이어트에 딱이에요 허벌라이프 프롤레샤듀오 _ 뱃살감량 출산후다이어트에 딱이에요 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 처음 제글을 보시는분들이라면 제가 허벌라이프고객에서 지금은 코치로 활동하고 있다는걸 모르시는 분들이 많으실거고, 혹시나 제 글을 한 번이라도 보실적이 있다면, 저는 "허벌라이프알로에겔" 효과를 많이본 하체비만 출신이라는 사실을 아실거에요! 처음 저를 보시는분들을 위해 제 허벌라이프다이어트 이전사진과 현재사진을 공유해봅니다. 제가 허벌라이프다이어트를 시작한건 9년전이라 그때는 프롤레샤듀오가 출시되기이전이었어요, 물론 출산경험도 없는 저라서 듀오를 먹었을까?하는 생각이 들지만, 수많은 출산후다이어터들 (특히 제 동생의 감량을 코치로써 도와주면서) 얼마나 출산후에 살을 뺀다는게 어려운일인지를 알.. 이전 1 2 3 4 5 다음
