허벌라이프다이어트성공후기 (11) 썸네일형 리스트형 허벌라이프 예신 다이어트 후기 -4kg감량하고 촬영준비 ♥ 허벌라이프 예신 다이어트 후기 -4kg감량하고 촬영준비 ♥ 안녕하세요 9월 본식을 앞둔 예신입니다 ◡̈ 날짜를 정한건 올해 초였어서 시간이 넉넉하다고 생각했지만 생각보다 쏜살같이 시간이흘러 이제 곧 셀프웨딩촬영을하고 본식도 코앞으로 다가와서 마음이 급해졌어요 저처럼 예식을 앞두고 있는 예신들은 마음이 이상하게 한것없이 바쁘고 급해지는 요상한 경험을 다들 하실것 같은데요 하는것 없는것같지만 새살림을 준비한다는게 이것저것 신경쓸것이 한두가지가 아니잖아요 그렇게 큰 거사를 앞두고 또다른 거사 "다이어트"를 해내야하는것이 우리예신들의 미션이라고해도 과언이 아니에요 3월 말부터 조금씩 마음먹고 식단을 조절했는데 5월이 되고보니 체중도 체지방도 조금씩 빠졌어요 그렇게 극단적으로 한건 아니었지만 웨딩드레스입고 촬영할.. 허벌라이프 다이어트하다 40대 돌입 허벌라이프 다이어트하다 40대돌입 안녕하세요. 허벌라이프는바키도리코치입니다! 저는 허벌라이프로 다이어트를 시작해서 -11킬로 체중을 감소하는데 성공했는데요. 그때가 생각해보니 제가 31살때였더라구요! 세월이 무심하지 시간이 흐르고 흘러 이제 제나이 마흔, 불혹이 되고보니 스무살때하던 다이어트, 서른살에 하던다이어트 모두 힘든건 같았지만, 지금은 유지가 가능한 방법으로 다이어트를 하고 있다는게 크게 달라진 점인것 같아요! 제가 허벌라이프를 처음 만났을땐 #허벅지살빼기 가 간절했던 다이어트로 그냥 살도 빼지만 허벅지가 호리호리 스키니가 어울리는 몸매를 가지는게 제 다이어트의 목표였죠. 그런데 다이어트를 할때마다 저의 잘못된 식습관 이런 식습관을 바꾸지 않은 상태에서 단지 적게먹고 체중만을.. 허벌라이프로 허벅지살빼기 (-11kg) 감량 안녕하세요 허벌라이프는바키도리입니다. 오늘 제주해변에는 사람들로 가득했어요. 이제 여름이 본격적으로 시작되는 느낌을 지울 수 없었는데요! 예전에는 여름이되면 수영복을 입을걱정, 반바지를 입을걱정, 짧은옷을 입어야하는데, 다리가 굵고, 신체비율이 맞지 않아 느끼는 스트레스가 이만저만이 아니었어요. 바람직하게 균형잡힌 몸매를 갖고 싶다는 욕심보다는, 그저 일단 무턱대고 말라보자는 목표를 가지고 다이어트를 했기때문에 항상 다이어트하면서 힘이 없었고, 피곤했고, 사람들이 보기에 좋아보이지 않았던것 같아요. 전 체중계의 숫자가 떨어지기만하면 댓츠오케이! 라고 생각했던때라 제가 제대로 다이어트하고 있다고 생각했는데, 그건 경기도오산이었죠. 다이어트약을먹으며 살을 빼다가 위궤양에 걸리게 되었으니까요. -_-.. 허벌라이프단백질쉐이크 허벌라이프단백질쉐이크, 여러분들 한번쯤은 들어보셨죠? 제가 이 단백질쉐이크로 살빼는 두가지 패턴의 방법을 오늘은 말씀드릴까합니다! 단기간빨리 감량하는법 vs 오랜기간 확실히 감량하는법 다이어트는 사실 마라톤과같고, 매번 실패하고 다시 도전하고 그것의 반복이라고 이야기를 많이 하죠! 하지만 실패했던 다이어트를 다시 마음먹고 시작하는게 쉽지만은 않은것이 사실입니다. 특히 다이어트제품을 이용해서 감량을 한다거나, 갑자기 하지 않던 운동을 병행해서 다이어트를 하려고 했을때, 두가지다 모두 평소에 하지 않던 행동을 시작하는거라 오랜기간 그 새로운 행동을 지속하는것이 쉽지 않죠! 그래서 다이어트에 매번실패하고 그 실패의 기억때문에 다시금 날씬해지고싶은 마음과달리 그 도전의 시작은 쉽지 않은것입니다. 자... 허벌라이프 모바일 허벌라이프 모바일 안녕하세요 허벌라이프는바키도리입니다. 허벌라이프 모바일로 주문하고, 제품에 대해서 많은 정보를 얻고 싶은 분들이 많으실텐데요. 사실 허벌라이프제품을 모바일에서 직접 구매하는 방법은 멤버들이 사용하는 모바일 사이트가 있고, 그리고 허벌라이프코치들이 운영하는 정품 쇼핑몰 사이트가 있습니다. 저도 허벌라이프코치로 고허벌라이프사이트를 운영중인데요, 미국에서 만든사이트를 모든 허벌라이프 오픈 국가에서 공통적으로 사용하다보니 아무래도 우리나라 사람들이 사용하기에는 불편한점이 많아서, 코치를 통해서 직접 구매하는 경우가 많은것 같아요! ___혹시나 당신이 허벌라이프 멤버라면? 아래에서 보이는 허벌라이프모바일사이트를 이용할 수 있습니다. 저는 인터넷에 바로가기, 즐겨찾기로 허벌라이프모바일 사이트를.. 허벌라이프로 뱃살빼기 순삭 가능?! 허벌라이프로 뱃살빼기 순삭 가능?!안녕하세요 허벌라이프로 다이어트에 성공하고 지금은 9년차 코치로 활동중인 바키도리입니다. 저는 허벅지가 늘상 고민이라 다이어트를 할때 체중도 신경썼지만 하체사이즈를 줄이는데 무엇보다 집중했어요! 체중감량에도 성공했고, 허벅지사이즈를 줄이는데도 성공했는데 생각지도 못했던 뱃살빼기까지도 더불어 성공하게 되어서 오늘은 허벌라이프로 뱃살빼기 노하우를 전달해드릴까해요. 따라란~ 이건 제가 허벌라이프로 다이어트에 도전하기 전 사진입니다. 삶에 불만있는거 아니구요. 놀랍게도 해외여행다녀온 직후 공항에서 찍은 사진인데 이때도 한창 다이어트를 하고 있을때 였어요. 지금은 사실 살을 빼고 몸관리를 하면서 점점 더 어려지고, 건강해지는 느낌인데, 허벌라이프 다이어트를 만나기전에 했었던 를 .. 남자허벌라이프 뱃살빼기 도전하기! 남자허벌라이프 뱃살빼기 도전하기! 안녕하세요 허벌라이프9년차 코치 바키도리입니다.제가 운동과 다이어트식단을 함께 관리 해드릴때, 여성분들은 운동보다는 식단위주로 살빼기를 원하시고, 남자분들은 식단보다는 운동을 위주로 다이어트에 도전하길 원하는 경우가 많습니다. 각자 살아온 인생의 세월만큼이나 스스로 다이어트를 이렇게 해야 빠진다고 생각하는 기준이 있기 때문이겠죠?!저는 남성여성 모두 적절한 영양공급과 운동이 병행이 되고, 살빠지는 건강한 습관이 진짜로 내것이 되었을때 맛있는것을 먹어도 살찌지 않는 몸매를 오래도록 유지할 수 있는 을 경험할 수 있다고 생각합니다!9년 동안 허벌라이프코치로 활동하면서 수많은 고객님들의 다이어트를 컨설팅하고 관리해드리면서 느낀바가 있는데요! 그건 진짜 본인이 살을 빼고싶어야한.. 시급한 연말파티다이어트 똑똑하게 끝내기 시급한 연말파티 다이어트 똑똑하게 끝내기 이제 완전 코앞으로 다가온 크리스마스와 연말연말연시 일년동안 만나지 못한 얼굴을 들을 만날 약속들도 많고그리고 행사들도 줄줄줄줄 줄을이어서먹을일과 마실일이 사방에 널려있어요 가을부터 맛있는 간식과 맛집들을 다니며조금조금씩 늘려온 살들을 오픈하자나너무 용기가 없고 날씬하고 예쁜모습으로 모임에 나올 친구들을 생각하니다시 생각해도 내몸뚱아리는 답이 없고급하게 다이어트를 하려고하니그것도 막상쉽지가 않고 이러다가 내년초에 또 매년 똑같이 하던것처럼올해 목표는 다이어트야-_-결심한 하는 내가 될것 같아서 불안하다그렇지만 제대로 다이어트 할 방법을 도당췌 모르겠다하시는 분들 연말다이어트와 함께2018년 한해 다이어트걱정을 날려버릴 저의 감량노하우 풀어드릴게요 연말부터 새해까지.. 이전 1 2 다음
