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허벌라이프쉐이크

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허벌라이프쉐이크로 야무지게 -10KG 빼기 허벌라이프쉐이크로 야무지게 -10KG 빼기 안녕하세요 허벌라이프코치바키도리입니다. 60킬로에 육박하는 체중이었을때 더이상 몸무게가 늘어나는건 두면 곧 70까지도 금방 살이 찔것만 같은 두려움에 다이어트를 시작하게 되었어요. 여러가지 다이어트가 참으로 종류도 많고 방법들도 많지만, 전 확실히 식단조절을 통해서 감량에 성공한 케이스에요. 운동을 많이 하셨던 근육부자이시거나 특별히 하체가 발달해서 체중보다 사이즈가 더 굵어보여서 고민인분들 그런분들께는 제 다이어트 경험담이 조금이라도 도움이 되지 않을까 합니다다이어트는 누구에게나 관심사죠? 저도 그랬어요 어릴때부터 다이어트에 몰입했고 굶으면서 정말 적게먹는 다이어트를 어린시절에는 오랫동안 해왔죠. 그래서 나중에는 극단적인 방법들도 서스름없이 (살만빠진다면 뭐든..

급진급빠다이어트 _ 허벌라이프쉐이크와함께 급찐급빠다이어트 _ 허벌라이프쉐이크와함께 안녕하세요 추석연휴 밀린살을 빼드릴 허벌라이프코치바키도리입니다 : ) 맛있고 기름진음식과 함께 했던 꽤나 길었던 추석 연휴가 끝이 났습니다. 다들 아무리 관리를 잘한다고 하더라도 가족들을 만나고 대접받는 식사자리가 늘어나다보면 조금씩 평소보다 더 먹고 덜움직이고 당연히 급작스럽게 살이 찌는것같은 느낌이 들기 마련인데요? 이럴때 늘어난 살은 사실 진짜 내살은 아니에요 "급찐급빠" 그래서 추석이 지나거나 큰 명절이 지나면 갑자기 늘어난 칼로리를 태우는 간단한 다이어트가 인기가 많은데요. 허벌라이프쉐이크와 함께 급찐급빠다이어트에 도전해보세요 급찐급빠의 기준과 뜻은?! 2주나 한달, 적어도 두세달을 넘기지 않는 선에서 갑작스러운 음식섭취가 늘어나서 체중이 단기간에 오른경..

허벌라이프단백질 이렇게 먹고 -11kg감량에 성공했어요 -기본에충실하라- 허벌라이프단백질 이렇게 먹고 -11kg 감량에 성공했어요 -기본에충실하라- 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 허벌라이프다이어트는 "단백질다이어트" 기본원리를 포함하고 있는데요. 물론 모든 영양소를 내 몸 세포에 잘 전달하고 우리몸이 건강해져서 살이 빠지는 원리라고 생각하면 되지만 그 다양한 영양소중에서도 "단백질"을 잘 섭취하고 내가 감량할때 필요로하는 양을 충분히 먹어주는것! 그것이 감량의 첫번째 노하우라고 할 수 있어요 허벌라이프다이어트를 처음 시작했을때 저는 아침식사를 하지 않는 사람이었어요 아침을 먹으면 속이 더 편안한다는데 10년 넘게 아침을 굶어왔기때문에 아침을 먹어서 살이 찌진 않을까?하는 생각에 걱정이 앞섰죠 제가 늘상 적게먹기만하는 칼로리 다이어트만해서 그래서 그런 걱정을 했었던것..

허벌라이프쉐이크 레시피 "딸기쉐이크" 허벌라이프쉐이크 레시피 "딸기쉐이크"안녕하세요 허벌라이프는바키도리입니다 ◡̈ 보통 허벌라이프쉐이크를 드시는분들은 "다이어트"를 목적으로 많이들 쉐이크를 섭취하시죠? 하지만 다이어트해야지 하고 "칼로리다이어트"의 원리로 감량을 하려고 접근하시는 분들은 한달, 두달 짧은기간의 감량에는 성공하실지 모르겠으나 꾸준한 유지에 성공하거나, 혹은 먹어도 살찌지 않는 몸을 만드는데는 성공하기 어렵다는 사실. 본인들도 잘 알고 계실거라고 생각해요! 허벌라이프쉐이크를 제대로 잘 섭취하고. 내몸에 맞게, 감량에도 성공하지만 유지도 꾸준히 할 수 있도록 만드는 방법! 그것은 허벌라이프쉐이크를 내게 맞는 방법으로 제대로 관리받으면서 먹는것일텐데요. 허벌라이프 다이어트가 필요하고 제대로 감량에 성공하는방법 그리고 먹어도 살찌지 ..

허벌라이프 커피맛쉐이크 허벌라이프 커피맛쉐이크 안녕하세요, 허벌라이프는바키도리입니다◡̈ 6개월전에 허벌라이프에서 새로운맛의 쉐이크를 출시했는데 바로 커피맛쉐이크였어요. 캐러멜맛쉐이크가 커피맛이랑 비슷한 컨셉으로 출시되었기에 이번에 커피맛도 크게 기대하지 않았는데, 이번에 나온 커피맛은 부드러운 커피맛...이라기보다는 정말 완연한 "믹스커피맛" 이었어요. 제가 하루에 믹스커피 8잔마시다가 살찐사람인데, 사실 믹스커피는 커피향이도는 설탕물이잖아요?!ㅎㅎㅎㅎ 그래서 설탕때문에 살쪘다고해도 과언이 아니고 그 달달함을 거부하기가 쉽지 않았는데 살빠지는 쉐이크에서 그 믹스커피맛을 느낄 수 있다니 너무 센세이션 했어요! 그러니까 라면국물맛 녹차?! 라고 해야할까??? 상상하니 맛이 좀 이상할것 같지만.... 여튼 커피..

허벌라이프단백질쉐이크 허벌라이프단백질쉐이크, 여러분들 한번쯤은 들어보셨죠? 제가 이 단백질쉐이크로 살빼는 두가지 패턴의 방법을 오늘은 말씀드릴까합니다! 단기간빨리 감량하는법 vs 오랜기간 확실히 감량하는법 다이어트는 사실 마라톤과같고, 매번 실패하고 다시 도전하고 그것의 반복이라고 이야기를 많이 하죠! 하지만 실패했던 다이어트를 다시 마음먹고 시작하는게 쉽지만은 않은것이 사실입니다. 특히 다이어트제품을 이용해서 감량을 한다거나, 갑자기 하지 않던 운동을 병행해서 다이어트를 하려고 했을때, 두가지다 모두 평소에 하지 않던 행동을 시작하는거라 오랜기간 그 새로운 행동을 지속하는것이 쉽지 않죠! 그래서 다이어트에 매번실패하고 그 실패의 기억때문에 다시금 날씬해지고싶은 마음과달리 그 도전의 시작은 쉽지 않은것입니다. 자...

허벌라이프쉐이크 (-11kg감량기) 허벌라이프쉐이크 (-11kg감량기) 허벌라이프쉐이크는 다이어트하시는분들이 식사대용식사로도 유명한데요, 저는 허벌라이프쉐이크로 아침식사를 대체시키고, 저녁식사를 한끼 더 쉐이크로 마셔주면서 6주동안 -11킬로 체중을 감량하는데 성공할 수 있었어요. 저는 다이어트하기전 아침식사를 거의 하지 않는 편이었는데요. 아침을 안먹는 습관이 10년이상 지속된 분들은 허벌라이프쉐이크를 처음 먹기시작할때 아침부터 무언가를 먹어야하는것이 더 살찔것만같아서 부담스럽고, 자꾸 잘 챙겨먹지 않는 경우들이 많은데, 저의 경우도 초반에 아침식사를 안하다가 하니까 왠지 식사양이 더 늘어나는것 같아 불안한 마음이 들었어요. 하지만 바람직한 감량을 이어가기위해서 "아침식사"를 잘 챙기는것만큼 중요한것이 없다는 사실을 알게 되..

고기러버의 허벌라이프다이어트 성공기 고기러버의 허벌라이프다이어트 성공기 저는 고기러버, 먹는것도 좋아하지만, 다이어트도 끊임없이했었는데요, 워낙 폭식, 고기과식을 즐겨하다보니, 다이어트를 하면서 요요도 많이 겪었고, 특히, 허벅지가 굵고 근육도 많고 하체가 유난히 굵었던 편이라, 감량을 하더라도 상체만 날씬해지고, 하체는 점점 더 굵어지는 이상한 체형으로 제 몸이 변하더라구요. 고기만 좋아하는게 아니라 소금도 같이 많이 먹다보니, 점점 다이어트가 어려웠죠. 처음에는 다이어트를 할때 무조건 굶기만 하고 운동을 많이 해야한다고 생각했지만, 허벌라이프 다이어트를 하면서 제대로 다이어트를 하는 방법을 배워서, 고기도 먹고 감량도하고 유지도하는 ^____^성공하는 유지어터로 지금은 허벌라이프 9년차 코치로 활동하고 있어요! 이건 제가 허벌라이프 다..

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