허벅지살빼기 굿바디에서 성공 체중보단 역시 사이즈!!!!!

허벅지살빼기 굿바디휘트니에서 성공했습니다.

역시 몸무게가 중요하다고 생각했지만 사진으로 비교해놓으니 더 확실하게 알게되는것 같아요

59킬로때는 허벅지 사이즈가 60센치에 육박

48킬로때에는 47~48센치를 왔다리 갔다리했죠

체중은 정말 많이 빠졌지만 탄력이나 몸매의 아름다움은 찾아보기가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

하지만 54킬로인 현재는 훨씬 더 사이즈도 줄어들고 체중은 늘었지만 근육과 수분양이 증가해서

나이도 더 많이 먹었는데 훨씬 더 보기 좋다는 이야기를 많이 듣고 있어요

그냥 본인스스로가 보기에도 48킬로 체중이 가장 적게 나갈때보다 지금이 더 좋아요!

여러분은 어떤가요?

단지 체중만 적게 나간다면 다이어트에 성공했다고 이야기 할 수 있을까요?

저는 굿바디휘트니스에서 정말 제대로 다이어트에 대해서 알아가고 배우고 있다고 생각합니다

꿈의 롤모델 아드리안 호

왜일케 이쁘니

츄리닝 입고 이만큼 이쁠 수 있는 여자는 없다고 생각합니다!

나이키언니

이런 자극사진들을 보며 사람들이 굿바디휘트니스에 운동하러 오죠

하지만 몸 따로 마음따로 

처음에는 생각처럼 운동도 쉽지 않고 따라가는것도 어렵고 지치고

그리고 변화도 생각보다 크게 느껴지지 않아요!

그래서 포기하기 딱 좋지만!

그냥 헬스장이었다면 내가 안나가도, 운동좀 대충해도, 식단 엉망이어도

아무도 뭐라고 하는 사람이 없겠지만

여긴 아줌마마인드 완전 풀장착

오이도 가끔 선물로주고, 사람들이 먹을거리 있으면 바리바리 싸오고

사실 살빼는곳이라서 많이 자제해서 들고오긴 하지만 그래도 많이 나누는 정이 흘러넘치는 굿바디휘트니스

이렇게 서로 소통하고 친하게 지내다보니 

누구라도 자주 나오고 싶고, 금새 친구가 생기고

혼자 운동할때 느꼈던 심심한 감정보다는 또가고 싶고, 운동도 즐겁고

함께 하는 재미에 빠져서 자꾸자꾸 장기출석하시는 분들이 많아 지는거라고 생각합니다.

저는 절대 배가 옆으로 쳐지는 스타일이 아니에요

항상 하나로 볼록하게 살찌는 통통이 타입

그래서 많이 먹거나 살이 찌면

항상 푸우 배처럼 뽈록해지죠

그래서 넘나 고민

허벅지도 살이 찌는데 뱃살까지 찌면 답이 없다

그래서 허벅지 살빼기 하면서 뱃살에도 관심을 가지게 됐어요

원래는 오로지 다이어트하면 허벅지살빼는게 제 인생 최대의 난제였는데

난제들이 살찌니까 자꾸 늘어난다는 슬픔이...

왼쪽사진은 성의없이 누가 찍어줘서 사진이 저렇고

오른쪽은 아무도 안찍어줘서 화장실 셀카라 저렇게 화면이 흐려요 ㅎㅎ

굿바디에서 운동하고 식단조절하고 많이 감량했지만

몸의 탄력이랑 라인에 항상 더 좋았으면 좋겠다 생각했던 터라

단백질을 조금 더 적극적으로 보충할 수 있는 유청단백을 추가로 먹으면서

운동을 평소에 정말 한달에 한두번 정도 하던거를 ㅋㅋㅋ

매일 하루에 십분에서 이십분 정도라고 하기 시작했어요!

물론 굿바디에 나가니까 하는거지

집에서 혼자 아무리 기구가 있고, 환경이 좋아도

혼자서 운동하는건 좀 심심한것 같아요

틈날때마다 운동

틈날때마다 단백질 섭취

수분섭취

프로필 촬영까지는 하지 못했지만

그래도 나름 만족스러운 복근을 작년쯔음....만들었더랬어요

그리고 또 겨울이와서 열심히 두꺼운 옷속에 몸을 숨기고 다니다가

올 여름에 다시 또 예전처럼 똑같이 그런 운동과 식단조절을 무리하게도 아니고

잔잔하게 이어가줬을뿐인데

몸은 참 기억을 잘 하더라구요!

살찐것도 기억잘하고

운동했던것도 기억잘해요!

그래서 이번 여름에는 살짝만 운동했는데

작년보다 훨씬더 빨리 좋음 몸상태를 회복하더라구요!

그래서 언제든지 살은 뺄 수 있지만

조금이라도 체력이 남아돌고 어릴때 최상의 몸상태를 한 번 만들어놓어야지

나이가 들어서 마음먹고 관리하더라도 빠르게 좋았던 몸상태로 돌아갈 수 있게 되는것 같아요!!!!

지금이라도 늦지 않았어요

굿바디휘트니스에서 시작해요

오전에도, 오후에도 다양한 시간대별로 그룹운동이 시작되고 있으니

여러분은 몸마 오시면된답니다

낮에도 밤에도

넘나 눈에 띄는 하얀색 건물

전자공고, 성당자동차학원, 용산역 근방에 있답니다.

방문하시면 상담, 무료체험도 모두 가능하시기때문에

나에게 맞는지 아닌지 고민이 된다면 한번의 체험이 백번의 설명보다 더 도움이 되거라고 생각해요!

못찾겠다면 전화!!!

매일 운동하는 즐거움

친구를 만나는 즐거움

몸이 변하는 즐거움을 굿바디휘트니스에서 여러분이 느끼고 돌아가셨으면 좋겠어요

요즘 돈때문에, 취업때문에, 다양한 고민거리들이 넘쳐나고 있지만

그래도 그중에 건강이 최고입니다.

건강한 몸에 건강한 마음, 그리고 더 멋진 미래를 꿈꿔보길

운동했으니 먹어야죠

맛있는 단백질 쉐이크로 운동할때 혹시나 지방과 함께 떨어져나갔을지도 모를

근육을 보충할 수 있도록 단백질 숑숑....넣은 쉐이크를 마셔주고!

다양한 레시피로 지겹지 않게 제공됩니다!

그리고 일반식사도 어떻게 해야 좋을지

샘플로 다양한 식단을 알려드리고,

그리고 출석 우등생이나 이벤트를 통해서 도시락 배달 이벤트도 진행하고 있어요

이벤트는 운영하는 기간동안 계속 계속 변경이되니

등록하고 다니게 되시면 다양한 이벤트와 선물증정 행사를 놓치지 않으시길!!!!

보통은 다이어트 하고 비키니 입는게 목표인 분들 많으시잖아요!

누구라도 굿바디휘트니스에서 결석없이 세달만 꾸준히 방문한다면

진짜 내 몸속에 숨어있는 멋진 몸과 만날 수 있다고 말해드리고 싶어요!

여름이 다 지나갔으니 괜찮다구요?

내년에 빼면 된다구요?

노노!!!

진정한 멋쟁이는 가을 멋쟁이!

굿바디와함께 즐겁게 운동하고 최고로 건강해집시다!

대구에서 운동할거면 #굿바디휘트니스 로

운동은 여기가 하태핫태

상담문의 010-9352-4611

카카오톡 porori4611