15주차임산부 임산부식단 운동기록 임산부옷쇼핑

15주차임산부 임산부식단 운동기록 임산부옷쇼핑

안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다.
이번주에 15주차에 진입하게 되었는데요!
임신을 하고 초기에는 배가 전혀 나오지 않았는데
(사실 초기에도 많이 나왔다고 생각은 했지만)

막상 15주차에 쑥쑥 나오는 배를 보니
이전에 나왔다고 생각했던건 아무것도 아니었다는!!!

임신전 눈바디

원래 다이어트 코치로 활동하고 있어서
매일, 적어도 일주일에 한번은 눈바디를 촬영했는데
그게 지금은 꽤 많이 비교자료로 쏠쏠히 이용되네요!

임신전 눈바디를 찍을때는 제몸이 한참 부족하고
지방도 많이 제거해야한다고 생각했는데
임신하고 조금씩 D라인에 가까워지면서
예전몸으로 돌아갈 수 있겠지? 라는 불안한 감정. ㅋ̤̫ㅋ̤̮ㅋ̤̻
그런 느낌이 훨씬 많이 들어요 (사람은 욕심쟁이)

임신 15주차 눈바디

현재 15주차를 맞이하고 찍어본 눈바디 사진입니다 ◡̈
확실히 복부의 지방도 많이 꼈고, 아랫배도 나오고
그래서 전체적으로 몸의 잘록했던 부분이 사라졌어요.

그러면서 전체적으로 팔과 다리도 두꺼워진듯!
많이 먹고, 움직임은 줄어들기때문에 어쩔 수 없는
그런 변화라는건 알고 있지만. 아무리 임신중이라도
살찌면 나중에 빼기 어렵다는걸 너무 잘알고 있어서
되도록이면, 그래도 관리하자 주의인데 ^^;;;

스스로 임산부니까 많이 먹어도 괜찮아 라며
마음이 해이해질때가 많은것도 사실이에요!!!

임산부 옷쇼핑 다들 어디서 하시나요?!

임신해서 배나오는것까지 그래요 받아들일 수 있는데
다들 원피스만 입으시는건 아니실텐데
어디서 예쁜옷들 사입으시는지 너무 궁금해요!

배는 슬슬 나오고, 상의는 그럭저럭 크게 입는다쳐도
바지가 하나같이 잠기지 않아 옷입는게 너무 난감

맨날 츄리닝만 입을수도 고무바지만 입을 수도 없고
예쁘게 나도 생지 청바지 같은거 입고싶은데.
겨우겨우 어디서 XL바지를 주문해보았는데 딱 맞아요

지금은 맞지만, 앞으로 쑥쑥 나올 배를 생각하면
저것도 버튼 못잠그겠다 싶어서 허리띠를 샀는데.

생각지못한 부분 (허리띠의 구멍이 모자란다....-_-;;;)

가장 끝 구멍에 맞추어보았지만. 이렇게 타이트하다니!
신랑은 매번 스트레스 받지말라고 하지만.
사실 갑작스러운 몸의 변화는 꽤나 스트레스입니다.

임산부, 임부복 쇼핑몰에 들어가보면
하나같이 원피스, 무슨 집안에서 요양할것 같은
그런 펑퍼짐한 스타일의 원피스와 레깅스가 전부라
제돈주고 사입고 싶지 않은 옷들만 죄다 모여있더라구요

저는 시부야. 무엔에 들어가서 큰사이즈 바지랑
고무바지, 그리고 박시한 스타일의 옷들을 구매했어요.

물론 버튼이 있는바지는 저의 욕심이었지만.
바지통이랑. 사이즈가 넉넉하게 나온편이라.
허리띠믿고, 예쁘게 옷입고 싶을때 입어보려구요!

운동도 매일매일 열심히 하고 있습니다.
사실 매일매일이라기보다는 일주일에 두번 피티가고
그리고 나머지 날들은 거의 요양수준으로 철퍼덕 ㅋ̤̫ㅋ̤̮ㅋ̤̻
하지만 조금이라도 운동하고 몸을 움직이니까
훨씬 더 건강하게 임신기간을 보내는것 같아요

특별한 이벤트없고, 배뭉침도 없어요!
되려 너무 가만히 있는게 엄마건강에도
태아건강에도 안좋을것 같기도해요!

운동하면 아랫배가 더 뭉치지 않을까 걱정했는데
되려 스트레스받거나, 신경쓰면 배가 뭉치는데
운동할때는 희한하게 뭉치지 않더라구요!

저는 정말 운동으로 태교한다고 생각하고
할 수 있을때까지 막달을 제외하고는 꾸준히
피티를 받으면서 출산을 준비해볼까합니다!

임신중운동 건강관리

일주일에 두번 피티 + 하루에 30분이상 가벼운운동
그리고 종종 걷기를 병행하고 있어요!

식단은 특별히 먹덧을 하는터라 가리는것 없이
하루에 세끼는 기본이고 여섯끼까지도 먹어주는데
배가고프고, 속이 텅비면 토할것 같은 터라
먹는것을 조절하거나 절제하는게 너무 힘들어요

그냥 임신이 아닐때 공복감을 참아내는것과
먹는입덧을 할때랑 비교해보면 비교 불가!!!!

그래서 많이 먹고있지만, 틈틈이 간식으로
아이의 면역에 도움이 되기위해서 면역건강에좋은
알로에겔과 나이트웍스, 비타민 유산균 알맹이들도
꼭꼭 잊지않고 챙겨먹고 있어요!

엄마뱃속에서 열달동안 먹었던 영양소와 음식들이
아이가 태어나서 10년동안으 건강을 좌우한다잖아요!

그래서 되도록이면 잘 먹고 좋은것을 먹으려고 애써요!

튼살크림은 8주차부터 발라주기 시작했는데
사실 선물을 그때 받아서 그때부터 바르기 시작!!!

일찍바르면 일찍바를수록 튼살예방에 좋다죠?!
매일매일 바르진 않고 이틀에한번정도 샤워하고나면
(매일 씻지 않는다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ̤̫ㅋ̤̮ㅋ̤̻)

오일먼저, 그리고 크림도 꼼꼼히 발라줍니다!
초반에는 배가 많이 나오지않아서 신경을 덜썼는데
15주차부터 배가 쑥쑥 나오니까. 불안감이 엄습!!!

왜 미리미리 바르라고 하는지 알것 같았어요!

튼살크림과 오일계의 최강자들, 다들 이것만쓰시는듯!!!

다른분들은 꽃꽃이도하고, 음악도 듣고 책도 읽고
조용하고, 차분한 태교를 많이 하시던데
어쩌다보니 운동으로 가닥이 잡힌 저의 태교!

하는 김에 열심히 더 건강한 몸으로 출산까지
운동꾸준히 해보는게 제 목표가 되었어요!

출산전 만삭촬영도 바디프로필 느낌으로
예쁘게 운동해서 우리 헤이랑 추억을 남겨보려구요

♥

몸이 피곤하고 평소랑다르게 무기력해서
아무것도 하기싫고 마냥 누워있고싶은 날들이 많지만
그래도 우리아가 생각하며 매일 조금씩 더 힘내고있어요

아기를 임신하신 예비맘들
조금이라도 건강하고, 행복한 출산 준비하시길
함께 화이팅하고 힘내요 ◡̈

#예비맘
#임신중운동
#임산부옷쇼핑
#임산부식단관리