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허벌라이프쉐이크로 야무지게 -10KG 빼기 허벌라이프쉐이크로 야무지게 -10KG 빼기 안녕하세요 허벌라이프코치바키도리입니다. 60킬로에 육박하는 체중이었을때 더이상 몸무게가 늘어나는건 두면 곧 70까지도 금방 살이 찔것만 같은 두려움에 다이어트를 시작하게 되었어요. 여러가지 다이어트가 참으로 종류도 많고 방법들도 많지만, 전 확실히 식단조절을 통해서 감량에 성공한 케이스에요. 운동을 많이 하셨던 근육부자이시거나 특별히 하체가 발달해서 체중보다 사이즈가 더 굵어보여서 고민인분들 그런분들께는 제 다이어트 경험담이 조금이라도 도움이 되지 않을까 합니다다이어트는 누구에게나 관심사죠? 저도 그랬어요 어릴때부터 다이어트에 몰입했고 굶으면서 정말 적게먹는 다이어트를 어린시절에는 오랫동안 해왔죠. 그래서 나중에는 극단적인 방법들도 서스름없이 (살만빠진다면 뭐든..
허벌티다이어트 이렇게 하세요 #허벌티다이어트 이렇게 하세요 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 허벌라이프다이어트를 하게되면 가장 먼저 먹게되는 제품이 첫번째는 쉐이크, 두번째는 허벌티라고 할 수 있는데요. 쉐이크는 식사대신 사용하고, 그리고 감량하면서 부족하기쉬운 단백질을 보충하는데 활용합니다. 그리고 허벌티는 수분을 보충하고, 식욕을 조절, 체지방을 분해하고 몸밖으로 배출하는데 도움을 주는 역활을 하죠. 허벌라이프 허벌티를 사용할때, 사람들이 그냥 물대신 허벌티를 마신다고 생각하는 경우가 많은데, 그냥 맹물과 허벌티는 조금 다른 효과를 준답니다. 맹물은 아무런 영양소나 포함하고 있는 성분들이 감량에 큰 영향을 끼치지 않지만, 허벌티로 수분을 섭취하게된다면, 솟구치는 나의 식욕을 조금은 가라앉힐수 있고, 그리고 운동이나 체지방..
식사기록하고 살빼자 <다이어트일기의 중요성> 안녕하세요 :) 허벌라이프코치 바키도리입니다. 다이어트하시는 우리님들, 혹시 매일 본인의 식단일기를 기록하고계세요? 흔히 이런이야기 많이 들어보셨을거에요. 식단일기를 기록하기만해도 살이 빠진다! 네. 여러 연구결과를 통해서 이미 입증된 이야기지만, 실천하시는 분들은 많이 없고, 또한 어떻게 적는것이 보다 더 효과적이고, 정말 적어서 살이 빠지는데 도움을 줄 수 있는 방법일까요?! 제대로 다이어트일기를 작성해서 감량에도 도움을 받으려면 바로 이점에 주의해서 감량일기를 작성해야합니다! 지금부터 알아볼게요 #다이어트일기 효과적인 방법첫번째 노하우 내가 먹은 모든 음식을 빠짐없이 솔직하게 기록한다! * 허벌라이프는 바키도리코치와 함께 다이어트 식단을 코칭받으시면서 감량을 하시는 분들께는 기본적으로 식단작성을 할..
허벌라이프 키토산다이어트 - 연말이오기전에 챙겨 허벌라이프키토산다이어트 - 연말이오기전에챙겨 안녕하세요. 허벌라이프는 바키도리코치입니다. 저는 다이어트를 할때, 늘 기름진음식, 폭식, 식습관이 조절되지 않아서 감량에 큰 어려움을 겪었어요. 스스로 의지로 식사를 조절할 수 있으면 누가 다이어트 보조제나 약에 의지하겠어요? 알아서 잘 빼겠죠. 스스로 운동못하고 스스로 식단관리가 안되고 의지가 있다가도 스르륵 사라져버리고 그렇게 몇번의 실패가 계속 반복이 되다보면 다이어트 성공은 정말 독한사람들이 하는거다. 나같은 평범한 사람은 그냥 이렇게 살다가가야한다. 뭐 이런 말도안되는 결론에 다다르고 자신의 불어버린 몸매를 자연스럽게 받아들이게되는데요. 저는 그렇게 몇번 살찐 저를 받아주다가 더이상 안되겠다 싶을때 진짜 제대로 진지하게 다이어트를 하곤 하는데, 그때..
급진급빠다이어트 _ 허벌라이프쉐이크와함께 급찐급빠다이어트 _ 허벌라이프쉐이크와함께 안녕하세요 추석연휴 밀린살을 빼드릴 허벌라이프코치바키도리입니다 : ) 맛있고 기름진음식과 함께 했던 꽤나 길었던 추석 연휴가 끝이 났습니다. 다들 아무리 관리를 잘한다고 하더라도 가족들을 만나고 대접받는 식사자리가 늘어나다보면 조금씩 평소보다 더 먹고 덜움직이고 당연히 급작스럽게 살이 찌는것같은 느낌이 들기 마련인데요? 이럴때 늘어난 살은 사실 진짜 내살은 아니에요 "급찐급빠" 그래서 추석이 지나거나 큰 명절이 지나면 갑자기 늘어난 칼로리를 태우는 간단한 다이어트가 인기가 많은데요. 허벌라이프쉐이크와 함께 급찐급빠다이어트에 도전해보세요 급찐급빠의 기준과 뜻은?! 2주나 한달, 적어도 두세달을 넘기지 않는 선에서 갑작스러운 음식섭취가 늘어나서 체중이 단기간에 오른경..
허벌라이프알로에겔오리지널 로 "하체살빼기성공" 허벌라이프알로에겔오리지널 로 "하체살빼기성공" 안녕하세요 허벌라이프코치로 활동한지 벌써 11년차인 바키도리코치입니다. 허벌라이프제품중에서도 가장 인기있는 그리고 사람들에게 주목을 받고 관심을 받는 제품중 하나가 바로 알로에겔이라고 생각하는데요 한국 허벌라이프에서는 알로에겔 오리지널맛 그리고 망고맛으로 두가지 맛을 출시하고 있어요. 제가 처음 허벌라이프다이어트를 하게 된 계기는 숱한 다이어트 실패를 벗어나고 싶어서였고 또한, 늘 고민이던 허벅지살빼기를 하고싶어서 였죠. #알로에겔효과 로 허벅지가 가늘어진다는 이야기 많이들 들어보셨을텐데, 알로에겔은 특별히 하체감량? 단적으로 하체살빼기에만 효과적인건 아니에요. 전반적으로 위장건강이 좋아지고 다이어트를하는데 속도감을 높여주는 효과가 있죠. 그래서 저도 다이어..
허벌라이프쇼핑몰 _ 요기서 안전하게 구매하세요 ◡̈ 허벌라이프쇼핑몰 _ 요기서 안전하게 구매하세요 ◡̈ 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 9월이 들어서면서 다이어트의지가 더 활활 불타오르는 모습을 많이 볼 수 있는데요! 우리 고객님들 추석을 앞두고 그리고 연일 이어지는 재택근무와 집콕생활때문에 불어난 살을 줄이고싶다는 상담과 다이어트문의들이 점점 늘어나고 있어요. 집에서 하는 운동도 어느정도 한계가있고 확실히 삼시세끼 잘챙겨먹고 (사실 평소보다 더...많이 챙겨먹고) 운동이나 활동양은 줄어드니까 확실히 조절의 필요성을 느끼게되는것 같아요. 그럴때 함께 다이어트하는 동료와 나를 가이드해주는 다이어코치가 있고 그리고 조금만 활동하더라도 근육양은 더 많이 늘려주고 체지방은 빠르게 태워줄 수 있는 다이어트보조식 "쉐이크"를 찾게되는데요. 다이어트쉐이크 중..
허벌라이프로 감량하려면 지금신청하세요 -해피다이어터1기- 허벌라이프로 감량하려면 지금신청하세요 - 해피다이어터1기- 안녕하세요 허벌라이프코치 바키도리입니다. 요즘 여름휴가기간이지만 연초부터 시작된 집콕 생활로 인해서 다이어트를 시작해야한다는 고객님들의 상담과 감량요청이 정말 많아 지고있는데요. 요즘은 식단은 물론 기본적으로 조절하시지만 감량 이후에 살이찌지 않는 몸을 만드는데 더욱 관심을 가지는 지혜로운 고객님들이 한분, 두분 늘어나고계세요 ෆ 그래서 저와함께 다이어트를 하면서 결과도 측정하고, 본인들의 몸을 본인이 스스로 관리할 수 있는방법을 배워가면서 감량과 유지를 익힐 수 있는 해피어터를 1기 모집하게 되었습니다. 기존의 허벌라이프 다이어트를 하셨던분들 경험이 있는 분들이라고 할지라도 1. 살은 빼봤지만, 유지가 힘들었다. 2. 살을 빼고 다시 살이 쪄본..

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