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허벌다이어트 계속 놀라게될거야! 감량이 끝이아닌 유지클라스 좀 보소 : ) 허벌다이어트 계속 놀라게될거야! 감량이 끝이아닌 유지클라스 좀 보소 : ) 안녕 이웃님들허벌라이프 코치 박희진입니다 오늘은 허벌다이어트 감량뿐 아니라 유지가 얼마나 중요한지그리고 유지하는것이 실제로 감량보다 적은 노력으로더 큰 만족을 느낄 수 있다는 점에 대해서 조금 이야기 해볼까합니다! 보통 허벌다이어트는 사람들이 적게 먹고 적게 뺄때적게 먹는 음식을 어떤걸로 선택해야될지 몰라서 고르는 다이어트 식품으로 많이들 알고 계시는데요 허벌라이프 쉐이크는 물론 1회 섭취량 (쉐이크2스푼 단백질2스푼)을 섞어 먹었을때150칼로리를 넘기지 않으며 약 20g의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 운동을하고 단백질을 섭취하고 이런 기간을 꽤 꾸준히 유지해야지만우리몸의 체지방 1킬로를 감량할 수 있는데 다이어트 기간중에 식욕..
굿바디휘트니스에서 전신성형 성공 ㅋㅋ 하태핫태!!!!! 굿바디휘트니스에서 전신성형 성공 ㅋㅋ 하태핫태!!!!!! 칼은 하나도 대지 않았습니다.세월과 근육양의 변화로 이뤄낸 나름 저는 쾌거라고 생각합니다. 살을 뺀다고 뺐지요평생을 다이어트에 목을 매고 살았습니다. 다른 여자분들도 저와 크게 다르지 않을거라 생각합니다. 안먹어도 안빠지고조금이라도 먹을라치면 다시 찌고 운동해도 안빠지고운동안하면 찌고 도대체 내몸... 너란 녀석 어쩌란 말이냐 정말 답답했을때 영양과 근육, 그리고 적당한 운동과 휴식 누구에게나 통하는 정공법이있다는 사실을 알게되었고그 정공법이 통하는 기간은 다를 수 있으나 누구나 꾸준히 그리고 크게 힘들이지 않고몸매를 바꿔나갈 수 있다는걸 알게되었습니다. 굿바디는 헬스장이 아닙니다. 함께 모여서 운동하고 영양상태를 논하고 함께 일상을 공유하고그리고..
성서헬스 그룹운동은 굿바디에서 살빼기전문 : ) 성서헬스 그룹운동은 굿바디에서 살빼기전문 : ) 같은 사람인데 전혀 다른 사람같아 보이기도 하네요완전 히트다 히트~!! 체중이 다이어트의 전부라고 생각했던 저의 생각을 날려버리는 사진모음그냥 몸무게만 쟀다면 절대 알아차릴 수 없었을텐데사진으로 증거자료를 이렇게 남겨 놓으니까 얼마나 몸이 변했는지무게에 따라서 몸이 달라지는게 아니라근육양이 따라서 달라지는거라는걸 알게되어서 좋은것 같아요! 원래 저의 워너비 이런 몸매ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 타고나길 다리가 짧고 머리가 커서 프로모션이 엉망인데후천적인 노력으로 도전해보자 뭐 이런 마음인데지금은 그 과정중에 있지만 그래도 좀 더 열심히 하면 먼 이야기는 아닌것 같아서 기대하고 있어요! 모든것은 굿바디휘트니스에 기거하는 시간이 길어야 식단도 잘 조절하고 운동도 더 많이 하고..
GOOD BODY / 성서헬스 그룹운동은 굿바디휘트니스 하태핫태^0^ GOOD BODY / 성서헬스 그룹운동은 굿바디휘트니스 하태핫태^0^ 굿바디휘트니스가 달서구 헬스나 운동하는 분들한테는 다들 한번씩은 들어본곳으로 유명하더라구요!집이 달서구라서 돌아다니다가 몇번 봤는데 요즘 운동해야겠다는 생각이 들어서 한번 검색!근데 뜨억...일반 운동하는 회원님 몸상태가 이정도 하태핫태!!! 시무룩 죽죽 해짐....가도되는가 말인가..... 처음에는 비루한 몸상태에 다들 좀 과격한 분위기 아닐까해서 약간 주저주저 하였으나그래도 내 몸을 보니 망설일 상황이 아니라 방문하고 상담을 받아보기로했어요! 이상은 이런 몸매를 꿈꾸지만과연 가능할것인지반신 반의 맨날 의지박약으로 운동도 하다말고끊어놓고 안가는거 너무 다반사라 말하려면 입아프고그래도 핫하다는 굿바디휘트니스에 한번 희망을 걸어본다는 ㅋ..
허벅지살빼기 굿바디에서 성공 체중보단 역시 사이즈!!!!! 허벅지살빼기 굿바디휘트니에서 성공했습니다. 역시 몸무게가 중요하다고 생각했지만 사진으로 비교해놓으니 더 확실하게 알게되는것 같아요59킬로때는 허벅지 사이즈가 60센치에 육박48킬로때에는 47~48센치를 왔다리 갔다리했죠 체중은 정말 많이 빠졌지만 탄력이나 몸매의 아름다움은 찾아보기가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 하지만 54킬로인 현재는 훨씬 더 사이즈도 줄어들고 체중은 늘었지만 근육과 수분양이 증가해서나이도 더 많이 먹었는데 훨씬 더 보기 좋다는 이야기를 많이 듣고 있어요 그냥 본인스스로가 보기에도 48킬로 체중이 가장 적게 나갈때보다 지금이 더 좋아요!여러분은 어떤가요?단지 체중만 적게 나간다면 다이어트에 성공했다고 이야기 할 수 있을까요?저는 굿바디휘트니스에서 정말 제대로 다이어트에 대해서 알아가고 배우고 있다고 생..
요즘 홈트만큼 굿바디휘트니스가 하태핫태^^ 요즘 홈트만큼 핫하다는 굿바디휘트니스얼마나 핫한지 알아보러 고고씽!!!! 일단 굿바디휘트니스는달서구에 사시는 분들특히 용산역 근처,,,장기동, 감삼동 쪽에 계시는 분들이라면들어가 보진 않았어도 지나가면서 한번쯤은 보셨을거라 생각해요 용산역에서 찾아간다면 4번출구이용!그리고 그냥 버스이용한다면 달서 3번의 정류장이 굿바디휘트니스의 바로 건물 앞이라니! 성당자동차학원과 전자공고만 찾아갈 수 있다면하얀색 외벽의 참치현수막이 반기는 굿바디 휘트니스를 금새 찾아갈 수 있답니다 너무 큰 약도 투척ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 굿바디에 오시면 만날 수 있는 사람 중에 한명입니다바로 글쓰는 사람...저 ㅋㅋㅋㅋ 저는 옛날에 많이 뚱뚱한 편은 아니었어요어릴때는 소아비만이라 많이 뚱뚱했죠 지금 제 키가 166cm 체중이 지금은 54kg ..
달서구운동 굿바디휘트니스 히트다 히트^^ 달서구운동 굿바디휘트니스 히트다 히트^^ 안녕 여러분 완전 무더운 여름입니다요즘 이렇게 더운데 운동하시는 분계신가요? ㅋㅋㅋ저는 하고 있습니다우리 회원님들이랑 함께 오늘만해도 폭염주의보 문자가 핸드폰으로 띠링띠링 날아들어오는 정말 대프리카스러운날씨휴가 떠나신 분들도 많으시고 집에서 힐링휴가 하시는 분들도 많으신데 굿바디휘트니스에는 휴가에도, 무더위에도 아랑곳않고 운동하러 오시는 회원님들이 넘나많으세요 #굿바디휘트니스 #넘나좋은것 혼자 하는 운동도 때로는 집중되고 열심히 할 수 있고 좋지만이렇게 무덥고 혼자서는 운동하러 가기도 귀찮아질때 함께하는 그룹운동, 그리고 다양한 프로그램들로매일매일 운동이 달라지는 굿바디휘트니스에는 오지말래도와서 한참 있다가 가시는 회원님들이 많으시옵니다 심심한 분들, 휴간데 놀러..
대구허벌라이프 허벅지살빼기 성공하려면?!! 대구허벌라이프 허벅지살빼기 성공하려면?! 제 허벅지는 참 굵고어릴때부터 나이가 들어서도상체는 살이 빠져도허벅지는 정말 줄어들지 않았어요. 하지만 대구 허벌라이프 제품을 먹으며 식단조절을 하면서6주동안 총 12cm의 허벅지 사이즈를 줄였습니다👏🏻👏🏻👏🏻 처음에는 먹는것도 줄이고적게먹고 운동해야지만 살이 빠진다는 고정관념을 가지고 있었는데그렇지 않았습니다. 열심히 식단조절을 해도 영양이 불균형하고식습관이 나쁘면 아무리 운동을 많이 해도 체지방은 빠지지 않고특히나 줄이고 싶은 허벅지살빼기는 점점 더 어려워진다는걸 알게되었습니다. 제대로 다이어트 해본적 스스로는 많다고 생각했는데 코치님을 만나 다이어트하면서내가 했던 방법들은 다 너무나 일회성이고요요가 오기 쉽고 중간에 포기하기 쉬운 방법들뿐이었다는걸 알고 정말..

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